{"id":4762,"date":"2025-08-25T13:21:11","date_gmt":"2025-08-25T10:21:11","guid":{"rendered":"https:\/\/kryvorizhanka.com.ua\/?p=4762"},"modified":"2025-08-25T13:21:14","modified_gmt":"2025-08-25T10:21:14","slug":"zdorovya-grudej-samoobstezhennya-profilaktyka-ta-koly-varto-zvernutysya-do-likarya","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kryvorizhanka.com.ua\/uk\/articles-4762-zdorovya-grudej-samoobstezhennya-profilaktyka-ta-koly-varto-zvernutysya-do-likarya","title":{"rendered":"\u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f \u0433\u0440\u0443\u0434\u0435\u0439: \u0421\u0430\u043c\u043e\u043e\u0431\u0441\u0442\u0435\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f, \u043f\u0440\u043e\u0444\u0456\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0442\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u0437\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u0438\u0441\u044f \u0434\u043e \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440\u044f"},"content":{"rendered":"\n<p>\u0422\u0443\u0440\u0431\u043e\u0442\u0430 \u043f\u0440\u043e \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f \u2014 \u0446\u0435 \u043d\u0430\u0439\u0446\u0456\u043d\u043d\u0456\u0448\u0430 \u0456\u043d\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438\u0446\u0456\u044f, \u044f\u043a\u0443 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u043a\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0436\u0456\u043d\u043a\u0430. \u0423 \u0432\u0438\u0440\u0456 \u0449\u043e\u0434\u0435\u043d\u043d\u0438\u0445 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432, \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0438, \u0440\u043e\u0434\u0438\u043d\u0438 \u0442\u0430 \u0441\u043e\u0446\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u043e\u0431\u043e\u0432&#8217;\u044f\u0437\u043a\u0456\u0432 \u043c\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0432\u0456\u0434\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u0454\u043c\u043e \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0456\u043c \u0442\u0435, \u0449\u043e \u043c\u0430\u0454 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0456\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435\u0442\u043e\u043c \u21161 \u2014 \u043d\u0430\u0448\u0435 \u0442\u0456\u043b\u043e. \u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f \u0433\u0440\u0443\u0434\u0435\u0439 \u0454 \u043e\u0434\u043d\u0456\u0454\u044e \u0437 \u043d\u0430\u0439\u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0448\u0438\u0445 \u0456, \u0432\u043e\u0434\u043d\u043e\u0447\u0430\u0441, \u043d\u0430\u0439\u0434\u0435\u043b\u0456\u043a\u0430\u0442\u043d\u0456\u0448\u0438\u0445 \u0442\u0435\u043c. \u041d\u0430 \u0436\u0430\u043b\u044c, \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a \u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u044e\u0442\u044c \u0457\u0457 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445 \u0430\u0431\u043e \u0431\u0440\u0430\u043a \u0456\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0456\u0457. \u0410\u043b\u0435 \u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u2014 \u0446\u0435 \u0441\u0438\u043b\u0430, \u044f\u043a\u0430 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0454 \u0432\u0437\u044f\u0442\u0438 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0456\u044e \u043f\u0456\u0434 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c, \u0432\u0447\u0430\u0441\u043d\u043e \u043f\u043e\u043c\u0456\u0442\u0438\u0442\u0438 \u0437\u043c\u0456\u043d\u0438 \u0442\u0430 \u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u0433\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0439\u0434\u043e\u0440\u043e\u0436\u0447\u0435. \u0421\u0430\u043c\u0435 \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0431\u0441\u0442\u0435\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0456\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u0456 \u0432\u0456\u0437\u0438\u0442\u0438 \u0434\u043e \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440\u044f \u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0441 \u0442\u0430\u043a\u043e\u044e \u0436 \u0437\u0432\u0438\u0447\u043d\u043e\u044e \u0440\u0443\u0442\u0438\u043d\u043e\u044e, \u044f\u043a \u0440\u0430\u043d\u043a\u043e\u0432\u0430 \u043a\u0430\u0432\u0430 \u0447\u0438 \u0432\u0435\u0447\u0456\u0440\u043d\u0456\u0439 \u0434\u043e\u0433\u043b\u044f\u0434 \u0437\u0430 \u0448\u043a\u0456\u0440\u043e\u044e. \u0414\u0435\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456\u0448\u0435 \u043f\u0440\u043e \u0432\u0441\u0456 \u0430\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0438 \u0442\u0443\u0440\u0431\u043e\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043c\u0438 \u043f\u043e\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c\u043e \u0434\u0430\u043b\u0456 \u043d\u0430 <a href=\"https:\/\/kryvorizhanka.com.ua\/uk\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">kryvorizhanka.com.ua<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0426\u044f \u0441\u0442\u0430\u0442\u0442\u044f \u2014 \u0432\u0430\u0448 \u043f\u043e\u0432\u043d\u0438\u0439 \u0433\u0456\u0434 \u0443 \u0441\u0432\u0456\u0442 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u043b\u043e\u0437. \u041c\u0438 \u0440\u043e\u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u043e\u0441\u044f, \u044f\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0434\u0456\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u043a\u0443, \u044f\u043a\u0456 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0443 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f \u0433\u0440\u0443\u0434\u0435\u0439, \u0456 \u043d\u0430 \u044f\u043a\u0456 &#8220;\u0447\u0435\u0440\u0432\u043e\u043d\u0456 \u043f\u0440\u0430\u043f\u043e\u0440\u0446\u0456&#8221; \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u043d\u0435\u0433\u0430\u0439\u043d\u043e \u0437\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0443\u0432\u0430\u0433\u0443. \u041f\u0430\u043c&#8217;\u044f\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435, \u0449\u043e \u0432\u0430\u0448\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f \u0443 \u0432\u0430\u0448\u0438\u0445 \u0440\u0443\u043a\u0430\u0445, \u0456 \u0447\u0438\u043c \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u0438 \u0437\u043d\u0430\u0454\u0442\u0435, \u0442\u0438\u043c \u0432\u043f\u0435\u0432\u043d\u0435\u043d\u0456\u0448\u0435 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0430\u0454\u0442\u0435.<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_74 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6a3b40c5973cd\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #090909;color:#090909\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #090909;color:#090909\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6a3b40c5973cd\"  aria-label=\"Toggle\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/kryvorizhanka.com.ua\/uk\/articles-4762-zdorovya-grudej-samoobstezhennya-profilaktyka-ta-koly-varto-zvernutysya-do-likarya\/#%D0%A7%D0%BE%D0%BC%D1%83_%D0%B7%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%8F_%D0%B3%D1%80%D1%83%D0%B4%D0%B5%D0%B9_%E2%80%94_%D1%86%D0%B5_%D1%82%D0%B0%D0%BA_%D0%B2%D0%B0%D0%B6%D0%BB%D0%B8%D0%B2%D0%BE\" >\u0427\u043e\u043c\u0443 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f \u0433\u0440\u0443\u0434\u0435\u0439 \u2014 \u0446\u0435 \u0442\u0430\u043a \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/kryvorizhanka.com.ua\/uk\/articles-4762-zdorovya-grudej-samoobstezhennya-profilaktyka-ta-koly-varto-zvernutysya-do-likarya\/#%D0%A1%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D0%BE%D0%B1%D1%81%D1%82%D0%B5%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D1%8F_%D0%BC%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D1%87%D0%BD%D0%B8%D1%85_%D0%B7%D0%B0%D0%BB%D0%BE%D0%B7_%D0%B2%D0%B0%D1%88_%D1%89%D0%BE%D0%BC%D1%96%D1%81%D1%8F%D1%87%D0%BD%D0%B8%D0%B9_%D1%80%D0%B8%D1%82%D1%83%D0%B0%D0%BB_%D1%82%D1%83%D1%80%D0%B1%D0%BE%D1%82%D0%B8\" >\u0421\u0430\u043c\u043e\u043e\u0431\u0441\u0442\u0435\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u043b\u043e\u0437: \u0432\u0430\u0448 \u0449\u043e\u043c\u0456\u0441\u044f\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0438\u0442\u0443\u0430\u043b \u0442\u0443\u0440\u0431\u043e\u0442\u0438<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/kryvorizhanka.com.ua\/uk\/articles-4762-zdorovya-grudej-samoobstezhennya-profilaktyka-ta-koly-varto-zvernutysya-do-likarya\/#%D0%9A%D0%BE%D0%BB%D0%B8_%D1%96_%D1%8F%D0%BA_%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BE_%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%B4%D0%B8%D1%82%D0%B8_%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D0%BE%D0%B1%D1%81%D1%82%D0%B5%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D1%8F\" >\u041a\u043e\u043b\u0438 \u0456 \u044f\u043a \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0431\u0441\u0442\u0435\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/kryvorizhanka.com.ua\/uk\/articles-4762-zdorovya-grudej-samoobstezhennya-profilaktyka-ta-koly-varto-zvernutysya-do-likarya\/#%D0%9F%D0%BE%D0%BA%D1%80%D0%BE%D0%BA%D0%BE%D0%B2%D0%B0_%D1%96%D0%BD%D1%81%D1%82%D1%80%D1%83%D0%BA%D1%86%D1%96%D1%8F_3_%D0%BA%D0%BB%D1%8E%D1%87%D0%BE%D0%B2%D1%96_%D0%B5%D1%82%D0%B0%D0%BF%D0%B8\" >\u041f\u043e\u043a\u0440\u043e\u043a\u043e\u0432\u0430 \u0456\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0446\u0456\u044f: 3 \u043a\u043b\u044e\u0447\u043e\u0432\u0456 \u0435\u0442\u0430\u043f\u0438<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/kryvorizhanka.com.ua\/uk\/articles-4762-zdorovya-grudej-samoobstezhennya-profilaktyka-ta-koly-varto-zvernutysya-do-likarya\/#%D0%9D%D0%B0_%D1%89%D0%BE_%D0%B7%D0%B2%D0%B5%D1%80%D1%82%D0%B0%D1%82%D0%B8_%D1%83%D0%B2%D0%B0%D0%B3%D1%83_%D0%A2%D1%80%D0%B8%D0%B2%D0%BE%D0%B6%D0%BD%D1%96_%D0%B4%D0%B7%D0%B2%D1%96%D0%BD%D0%BE%D1%87%D0%BA%D0%B8\" >\u041d\u0430 \u0449\u043e \u0437\u0432\u0435\u0440\u0442\u0430\u0442\u0438 \u0443\u0432\u0430\u0433\u0443? \u0422\u0440\u0438\u0432\u043e\u0436\u043d\u0456 \u0434\u0437\u0432\u0456\u043d\u043e\u0447\u043a\u0438<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/kryvorizhanka.com.ua\/uk\/articles-4762-zdorovya-grudej-samoobstezhennya-profilaktyka-ta-koly-varto-zvernutysya-do-likarya\/#%D0%9F%D1%80%D0%BE%D1%84%D1%96%D0%BB%D0%B0%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B0_%E2%80%94_%D0%BD%D0%B0%D0%B9%D0%BA%D1%80%D0%B0%D1%89%D0%B8%D0%B9_%D0%B7%D0%B0%D1%85%D0%B8%D1%81%D1%82\" >\u041f\u0440\u043e\u0444\u0456\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u2014 \u043d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0438\u0439 \u0437\u0430\u0445\u0438\u0441\u0442<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/kryvorizhanka.com.ua\/uk\/articles-4762-zdorovya-grudej-samoobstezhennya-profilaktyka-ta-koly-varto-zvernutysya-do-likarya\/#%D0%A4%D0%B0%D0%BA%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%B8_%D1%80%D0%B8%D0%B7%D0%B8%D0%BA%D1%83_%D1%89%D0%BE_%D0%BC%D0%B8_%D0%BC%D0%BE%D0%B6%D0%B5%D0%BC%D0%BE_%D1%96_%D0%BD%D0%B5_%D0%BC%D0%BE%D0%B6%D0%B5%D0%BC%D0%BE_%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D1%82%D1%80%D0%BE%D0%BB%D1%8E%D0%B2%D0%B0%D1%82%D0%B8\" >\u0424\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0438 \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a\u0443: \u0449\u043e \u043c\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c\u043e \u0456 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c\u043e \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/kryvorizhanka.com.ua\/uk\/articles-4762-zdorovya-grudej-samoobstezhennya-profilaktyka-ta-koly-varto-zvernutysya-do-likarya\/#%D0%97%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D0%B9_%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%81%D1%96%D0%B1_%D0%B6%D0%B8%D1%82%D1%82%D1%8F_%D1%8F%D0%BA_%D0%BE%D1%81%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%B0_%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%84%D1%96%D0%BB%D0%B0%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B8\" >\u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u0456\u0431 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f \u044f\u043a \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0456\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/kryvorizhanka.com.ua\/uk\/articles-4762-zdorovya-grudej-samoobstezhennya-profilaktyka-ta-koly-varto-zvernutysya-do-likarya\/#%D0%9F%D1%80%D0%BE%D1%84%D0%B5%D1%81%D1%96%D0%B9%D0%BD%D1%96_%D0%BE%D0%B1%D1%81%D1%82%D0%B5%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D1%8F_%D1%89%D0%BE_%D0%BA%D0%BE%D0%BB%D0%B8_%D1%96_%D0%BA%D0%BE%D0%BC%D1%83\" >\u041f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0456\u0439\u043d\u0456 \u043e\u0431\u0441\u0442\u0435\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f: \u0449\u043e, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0456 \u043a\u043e\u043c\u0443?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/kryvorizhanka.com.ua\/uk\/articles-4762-zdorovya-grudej-samoobstezhennya-profilaktyka-ta-koly-varto-zvernutysya-do-likarya\/#%D0%A0%D0%BE%D0%B7%D0%B2%D1%96%D0%BD%D1%87%D1%83%D1%94%D0%BC%D0%BE_%D0%BF%D0%BE%D0%BF%D1%83%D0%BB%D1%8F%D1%80%D0%BD%D1%96_%D0%BC%D1%96%D1%84%D0%B8_%D0%BF%D1%80%D0%BE_%D0%B7%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%8F_%D0%B3%D1%80%D1%83%D0%B4%D0%B5%D0%B9\" >\u0420\u043e\u0437\u0432\u0456\u043d\u0447\u0443\u0454\u043c\u043e \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0456 \u043c\u0456\u0444\u0438 \u043f\u0440\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f \u0433\u0440\u0443\u0434\u0435\u0439<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/kryvorizhanka.com.ua\/uk\/articles-4762-zdorovya-grudej-samoobstezhennya-profilaktyka-ta-koly-varto-zvernutysya-do-likarya\/#%D0%92%D0%B8%D1%81%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B8_%D0%92%D0%B0%D1%88%D0%B5_%D0%B7%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%8F_%D1%83_%D0%B2%D0%B0%D1%88%D0%B8%D1%85_%D1%80%D1%83%D0%BA%D0%B0%D1%85\" >\u0412\u0438\u0441\u043d\u043e\u0432\u043a\u0438: \u0412\u0430\u0448\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f \u0443 \u0432\u0430\u0448\u0438\u0445 \u0440\u0443\u043a\u0430\u0445<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%A7%D0%BE%D0%BC%D1%83_%D0%B7%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%8F_%D0%B3%D1%80%D1%83%D0%B4%D0%B5%D0%B9_%E2%80%94_%D1%86%D0%B5_%D1%82%D0%B0%D0%BA_%D0%B2%D0%B0%D0%B6%D0%BB%D0%B8%D0%B2%D0%BE\"><\/span>\u0427\u043e\u043c\u0443 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f \u0433\u0440\u0443\u0434\u0435\u0439 \u2014 \u0446\u0435 \u0442\u0430\u043a \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0421\u0442\u0430\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u043e\u043d\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u044c \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u043e\u0457 \u0437\u0430\u043b\u043e\u0437\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043b\u044f\u043a\u0430\u0442\u0438, \u0430\u043b\u0435 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0438\u0441\u043d\u043e\u0432\u043e\u043a, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u043c\u0438 \u043c\u0430\u0454\u043c\u043e \u0437 \u043d\u0435\u0457 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438, \u0454 \u043d\u0430\u0434\u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0456\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u043c: <strong>\u0440\u0430\u043a \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u043e\u0457 \u0437\u0430\u043b\u043e\u0437\u0438, \u0432\u0438\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u043d\u043d\u0456\u0445 \u0441\u0442\u0430\u0434\u0456\u044f\u0445, \u0443 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0436\u043d\u0456\u0439 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0456\u0432 \u0443\u0441\u043f\u0456\u0448\u043d\u043e \u043b\u0456\u043a\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f<\/strong>. \u0420\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u0456\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u2014 \u0446\u0435 \u043a\u043b\u044e\u0447 \u0434\u043e \u0434\u043e\u0432\u0433\u043e\u0433\u043e \u0442\u0430 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f. \u041a\u043e\u043b\u0438 \u0436\u0456\u043d\u043a\u0430 \u0437\u043d\u0430\u0454 &#8220;\u043a\u0430\u0440\u0442\u0443&#8221; \u0441\u0432\u043e\u0433\u043e \u0442\u0456\u043b\u0430, \u0432\u043e\u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0448\u043e\u044e \u043f\u043e\u043c\u0456\u0447\u0430\u0454 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0456 \u0432\u0456\u0434\u0445\u0438\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432\u0456\u0434 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0438. \u0420\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0431\u0441\u0442\u0435\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0456\u043d\u044e\u0454 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0456\u0439\u043d\u0438\u0439 \u043e\u0433\u043b\u044f\u0434 \u0443 \u043c\u0430\u043c\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430, \u0430\u043b\u0435 \u0454 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0438\u043c \u043f\u0435\u0440\u0448\u0438\u043c \u043a\u0440\u043e\u043a\u043e\u043c. \u0426\u0435 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0454 \u0432\u0438\u0433\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e\u0446\u0456\u043d\u043d\u0438\u0439 \u0447\u0430\u0441 \u0456 \u0437\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u0438\u0441\u044f \u043f\u043e \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443 \u0442\u043e\u0434\u0456, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0432\u043e\u043d\u0430 \u0454 \u043d\u0430\u0439\u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0448\u043e\u044e. \u041e\u0431\u0456\u0437\u043d\u0430\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0442\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0446\u0456\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u044e\u0442\u044c \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445 \u043d\u0430 \u0432\u043f\u0435\u0432\u043d\u0435\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0442\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c \u043d\u0430\u0434 \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u0438\u043c \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f\u043c.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"1170\" height=\"650\" data-src=\"https:\/\/cdn.kryvorizhanka.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/19\/2025\/08\/image-7.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-4763 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/cdn.kryvorizhanka.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/19\/2025\/08\/image-7.png 1170w, https:\/\/cdn.kryvorizhanka.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/19\/2025\/08\/image-7-300x167.png 300w, https:\/\/cdn.kryvorizhanka.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/19\/2025\/08\/image-7-768x427.png 768w, https:\/\/cdn.kryvorizhanka.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/19\/2025\/08\/image-7-696x387.png 696w, https:\/\/cdn.kryvorizhanka.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/19\/2025\/08\/image-7-1068x593.png 1068w\" data-sizes=\"(max-width: 1170px) 100vw, 1170px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 1170px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 1170\/650;\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%A1%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D0%BE%D0%B1%D1%81%D1%82%D0%B5%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D1%8F_%D0%BC%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D1%87%D0%BD%D0%B8%D1%85_%D0%B7%D0%B0%D0%BB%D0%BE%D0%B7_%D0%B2%D0%B0%D1%88_%D1%89%D0%BE%D0%BC%D1%96%D1%81%D1%8F%D1%87%D0%BD%D0%B8%D0%B9_%D1%80%D0%B8%D1%82%D1%83%D0%B0%D0%BB_%D1%82%D1%83%D1%80%D0%B1%D0%BE%D1%82%D0%B8\"><\/span>\u0421\u0430\u043c\u043e\u043e\u0431\u0441\u0442\u0435\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u043b\u043e\u0437: \u0432\u0430\u0448 \u0449\u043e\u043c\u0456\u0441\u044f\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0438\u0442\u0443\u0430\u043b \u0442\u0443\u0440\u0431\u043e\u0442\u0438<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0421\u0430\u043c\u043e\u043e\u0431\u0441\u0442\u0435\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0433\u0440\u0443\u0434\u0435\u0439 (\u0421\u041c\u0417) \u2014 \u0446\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430, \u0431\u0435\u0437\u0431\u043e\u043b\u0456\u0441\u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0430, \u044f\u043a\u0443 \u043a\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0436\u0456\u043d\u043a\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0456 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0430 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0434\u043e\u043c\u0430 \u0449\u043e\u043c\u0456\u0441\u044f\u0446\u044f. \u041c\u0435\u0442\u0430 \u2014 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u0438 \u0441\u043e\u0431\u0456 \u0434\u0456\u0430\u0433\u043d\u043e\u0437, \u0430 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0432\u0438\u0432\u0447\u0438\u0442\u0438 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0443 \u0442\u0430 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434 \u0441\u0432\u043e\u0457\u0445 \u0433\u0440\u0443\u0434\u0435\u0439, \u0449\u043e\u0431 \u043f\u043e\u043c\u0456\u0442\u0438\u0442\u0438 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0456 \u0437\u043c\u0456\u043d\u0438. \u0426\u0435 \u0432\u0430\u0448 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0438\u0441\u0442\u0438\u0439 \u043c\u043e\u043d\u0456\u0442\u043e\u0440\u0438\u043d\u0433, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0437\u0430\u0439\u043c\u0430\u0454 \u0432\u0441\u044c\u043e\u0433\u043e 10-15 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9A%D0%BE%D0%BB%D0%B8_%D1%96_%D1%8F%D0%BA_%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BE_%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%B4%D0%B8%D1%82%D0%B8_%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D0%BE%D0%B1%D1%81%D1%82%D0%B5%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D1%8F\"><\/span>\u041a\u043e\u043b\u0438 \u0456 \u044f\u043a \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0431\u0441\u0442\u0435\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>\u041d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0438\u0439 \u0447\u0430\u0441 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043d\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0431\u0441\u0442\u0435\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u2014 \u0446\u0435 <strong>5-7 \u0434\u0435\u043d\u044c \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0437\u0430\u043a\u0456\u043d\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f \u043c\u0435\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u0430\u0446\u0456\u0457<\/strong> (\u0430\u0431\u043e 7-10 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0432\u0456\u0434 \u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u0443 \u0446\u0438\u043a\u043b\u0443). \u0423 \u0446\u0435\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0456\u043e\u0434 \u0433\u0440\u0443\u0434\u0438 \u043d\u0430\u0439\u043c\u0435\u043d\u0448 \u0447\u0443\u0442\u043b\u0438\u0432\u0456 \u0442\u0430 \u043d\u0430\u0431\u0440\u044f\u043a\u043b\u0456, \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0444\u043e\u043d \u0441\u0442\u0430\u0431\u0456\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439, \u0449\u043e \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0454 \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0439\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0442\u043e\u0447\u043d\u0443 \u043a\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d\u0443. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u043d\u0435\u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0438\u0439 \u0446\u0438\u043a\u043b \u0430\u0431\u043e \u043d\u0430\u0441\u0442\u0430\u043b\u0430 \u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u0430, \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043e\u0431\u0435\u0440\u0456\u0442\u044c \u043e\u0434\u0438\u043d \u0456 \u0442\u043e\u0439 \u0441\u0430\u043c\u0438\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u043a\u043e\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0456\u0441\u044f\u0446\u044f (\u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u043f\u0435\u0440\u0448\u0435 \u0447\u0438\u0441\u043b\u043e) \u0456 \u0434\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u0433\u0440\u0430\u0444\u0456\u043a\u0430. \u0420\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u2014 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0440\u0443\u043a\u0430 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9F%D0%BE%D0%BA%D1%80%D0%BE%D0%BA%D0%BE%D0%B2%D0%B0_%D1%96%D0%BD%D1%81%D1%82%D1%80%D1%83%D0%BA%D1%86%D1%96%D1%8F_3_%D0%BA%D0%BB%D1%8E%D1%87%D0%BE%D0%B2%D1%96_%D0%B5%D1%82%D0%B0%D0%BF%D0%B8\"><\/span>\u041f\u043e\u043a\u0440\u043e\u043a\u043e\u0432\u0430 \u0456\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0446\u0456\u044f: 3 \u043a\u043b\u044e\u0447\u043e\u0432\u0456 \u0435\u0442\u0430\u043f\u0438<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>\u041f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0430 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437 \u0442\u0440\u044c\u043e\u0445 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u043e\u0432\u043d\u0438\u0445 \u043a\u0440\u043e\u043a\u0456\u0432, \u044f\u043a\u0456 \u0434\u043e\u043f\u043e\u0432\u043d\u044e\u044e\u0442\u044c \u043e\u0434\u0438\u043d \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e: \u0432\u0456\u0437\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u043e\u0433\u043b\u044f\u0434, \u043f\u0430\u043b\u044c\u043f\u0430\u0446\u0456\u044f \u0441\u0442\u043e\u044f\u0447\u0438 \u0442\u0430 \u043f\u0430\u043b\u044c\u043f\u0430\u0446\u0456\u044f \u043b\u0435\u0436\u0430\u0447\u0438.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">\u0415\u0442\u0430\u043f 1: \u0412\u0456\u0437\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u043e\u0433\u043b\u044f\u0434 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0434\u0437\u0435\u0440\u043a\u0430\u043b\u043e\u043c<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0420\u043e\u0437\u0434\u044f\u0433\u043d\u0456\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043e \u043f\u043e\u044f\u0441\u0430 \u0456 \u0441\u0442\u0430\u043d\u044c\u0442\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0434\u0437\u0435\u0440\u043a\u0430\u043b\u043e\u043c \u043f\u0440\u0438 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0441\u0432\u0456\u0442\u043b\u0435\u043d\u043d\u0456.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f 1: \u0420\u0443\u043a\u0438 \u043e\u043f\u0443\u0449\u0435\u043d\u0456 \u0432\u0437\u0434\u043e\u0432\u0436 \u0442\u0456\u043b\u0430.<\/strong> \u0423\u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043e\u0433\u043b\u044f\u043d\u044c\u0442\u0435 \u0433\u0440\u0443\u0434\u0438. \u0417\u0432\u0435\u0440\u043d\u0456\u0442\u044c \u0443\u0432\u0430\u0433\u0443 \u043d\u0430 \u0457\u0445 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443, \u0440\u043e\u0437\u043c\u0456\u0440, \u0441\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u0447\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c. \u0427\u0438 \u043d\u0435\u043c\u0430\u0454 \u0437\u043c\u0456\u043d \u0443 \u043a\u043e\u043b\u044c\u043e\u0440\u0456 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0438, \u0432\u0438\u0441\u0438\u043f\u0430\u043d\u044c, \u043f\u043e\u0447\u0435\u0440\u0432\u043e\u043d\u0456\u043d\u044c, \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0443 &#8220;\u0430\u043f\u0435\u043b\u044c\u0441\u0438\u043d\u043e\u0432\u043e\u0457 \u043a\u0456\u0440\u043a\u0438&#8221;? \u041e\u0433\u043b\u044f\u043d\u044c\u0442\u0435 \u0441\u043e\u0441\u043a\u0438: \u0447\u0438 \u043d\u0435 \u0432\u0442\u044f\u0433\u043d\u0443\u0442\u0456 \u0432\u043e\u043d\u0438, \u0447\u0438 \u043d\u0435 \u0437\u043c\u0456\u043d\u0438\u043b\u0438 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u0430\u0431\u043e \u043a\u043e\u043b\u0456\u0440.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f 2: \u0420\u0443\u043a\u0438 \u043f\u0456\u0434\u043d\u044f\u0442\u0456 \u0437\u0430 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443.<\/strong> \u0426\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0454 \u043f\u043e\u0431\u0430\u0447\u0438\u0442\u0438 \u0437\u043c\u0456\u043d\u0438 \u0443 \u043d\u0438\u0436\u043d\u0456\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0456 \u0433\u0440\u0443\u0434\u0435\u0439. \u041f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0456\u0442\u044c \u043e\u0433\u043b\u044f\u0434, \u0437\u0432\u0435\u0440\u0442\u0430\u044e\u0447\u0438 \u0443\u0432\u0430\u0433\u0443 \u043d\u0430 \u0442\u0456 \u0436 \u0441\u0430\u043c\u0456 \u043f\u0430\u0440\u0430\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f 3: \u0420\u0443\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0435\u0433\u043d\u0430\u0445, \u043c&#8217;\u044f\u0437\u0438 \u0433\u0440\u0443\u0434\u0435\u0439 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0456.<\/strong> \u041f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0442\u0435 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u044f\u0441 \u0456 \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u043d\u0430\u0445\u0438\u043b\u0456\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0443\u0436\u0443\u044e\u0447\u0438 \u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u0456 \u043c&#8217;\u044f\u0437\u0438. \u0426\u0435 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0438\u044f\u0432\u0438\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0432\u0430\u043d\u0456 \u044f\u043c\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0430\u0431\u043e \u0443\u0449\u0456\u043b\u044c\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f, \u044f\u043a\u0456 &#8220;\u043f\u0440\u0438\u0432&#8217;\u044f\u0437\u0430\u043d\u0456&#8221; \u0434\u043e \u043c&#8217;\u044f\u0437\u0456\u0432.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">\u0415\u0442\u0430\u043f 2: \u041f\u0430\u043b\u044c\u043f\u0430\u0446\u0456\u044f \u0441\u0442\u043e\u044f\u0447\u0438 (\u043d\u0430\u0439\u0437\u0440\u0443\u0447\u043d\u0456\u0448\u0435 \u0432 \u0434\u0443\u0448\u0456)<\/h4>\n\n\n\n<p>\u0412\u043e\u0434\u0430 \u0442\u0430 \u043c\u0438\u043b\u043e \u0440\u043e\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0448\u043a\u0456\u0440\u0443 \u0441\u043b\u0438\u0437\u044c\u043a\u043e\u044e, \u0449\u043e \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u044f\u043c \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u043a\u043e\u0432\u0437\u0430\u0442\u0438 \u0456 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0439\u043c\u0435\u043d\u0448\u0456 \u0437\u043c\u0456\u043d\u0438.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u041f\u0456\u0434\u043d\u0456\u043c\u0456\u0442\u044c \u043b\u0456\u0432\u0443 \u0440\u0443\u043a\u0443 \u0456 \u0437\u0430\u043a\u043b\u0430\u0434\u0456\u0442\u044c \u0457\u0457 \u0437\u0430 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443.<\/li>\n\n\n\n<li>\u041f\u0443\u0447\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0442\u0440\u044c\u043e\u0445 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0456\u0445 \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0456\u0432 \u043f\u0440\u0430\u0432\u043e\u0457 \u0440\u0443\u043a\u0438 (\u0432\u043a\u0430\u0437\u0456\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e, \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0433\u043e, \u0431\u0435\u0437\u0456\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e) \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043e\u0431\u0441\u0442\u0435\u0436\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043b\u0456\u0432\u0443 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u0443 \u0437\u0430\u043b\u043e\u0437\u0443.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0412\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043a\u0440\u0443\u0433\u043e\u0432\u0456 \u0440\u0443\u0445\u0438, \u0440\u0443\u0445\u0430\u044e\u0447\u0438\u0441\u044c \u0432\u0456\u0434 \u043f\u0430\u0445\u0432\u0438 \u0434\u043e \u0441\u043e\u0441\u043a\u0430 \u043f\u043e \u0441\u043f\u0456\u0440\u0430\u043b\u0456, \u0430\u0431\u043e \u0432\u0435\u0440\u0442\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043b\u0456\u043d\u0456\u044f\u043c\u0438 \u0437\u0432\u0435\u0440\u0445\u0443 \u0432\u043d\u0438\u0437. \u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0435 \u2014 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u0438 \u0436\u043e\u0434\u043d\u043e\u0457 \u0434\u0456\u043b\u044f\u043d\u043a\u0438.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0412\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0440\u0438 \u0440\u0456\u0432\u043d\u0456 \u0442\u0438\u0441\u043a\u0443 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u043d\u0456\u0439 \u0442\u043e\u0447\u0446\u0456: <strong>\u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0439<\/strong> (\u0434\u043b\u044f \u043e\u0431\u0441\u0442\u0435\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438\u043d \u043f\u0456\u0434 \u0448\u043a\u0456\u0440\u043e\u044e), <strong>\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0456\u0439<\/strong> (\u0434\u043b\u044f \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438\u043d \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u0433\u043b\u0438\u0431\u0448\u0435) \u0442\u0430 <strong>\u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439<\/strong> (\u0434\u043b\u044f \u043e\u0431\u0441\u0442\u0435\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438\u043d \u0431\u0456\u043b\u044f \u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0457 \u043a\u043b\u0456\u0442\u043a\u0438).<\/li>\n\n\n\n<li>\u041e\u0431\u043e\u0432&#8217;\u044f\u0437\u043a\u043e\u0432\u043e \u043e\u0431\u0441\u0442\u0435\u0436\u0442\u0435 \u0434\u0456\u043b\u044f\u043d\u043a\u0443 \u043f\u0430\u0445\u0432 \u2014 \u0442\u0430\u043c \u0437\u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u043b\u0456\u043c\u0444\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u0456 \u0432\u0443\u0437\u043b\u0438.<\/li>\n\n\n\n<li>\u041f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0456\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0443 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0430\u0432\u043e\u0457 \u0433\u0440\u0443\u0434\u0456, \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u044e\u0447\u0438 \u043b\u0456\u0432\u0443 \u0440\u0443\u043a\u0443.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">\u0415\u0442\u0430\u043f 3: \u041f\u0430\u043b\u044c\u043f\u0430\u0446\u0456\u044f \u043b\u0435\u0436\u0430\u0447\u0438<\/h4>\n\n\n\n<p>\u0423 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u0456 \u043b\u0435\u0436\u0430\u0447\u0438 \u043c&#8217;\u044f\u0437\u0438 \u0440\u043e\u0437\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u044f\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0430 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438\u043d\u0430 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u043e\u0457 \u0437\u0430\u043b\u043e\u0437\u0438 \u0440\u0456\u0432\u043d\u043e\u043c\u0456\u0440\u043d\u043e \u0440\u043e\u0437\u043f\u043e\u0434\u0456\u043b\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e \u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u0456\u0439 \u043a\u043b\u0456\u0442\u0446\u0456, \u0449\u043e \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0454 \u0432\u0438\u044f\u0432\u0438\u0442\u0438 \u0433\u043b\u0438\u0431\u043e\u043a\u0456 \u0443\u0449\u0456\u043b\u044c\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u041b\u044f\u0436\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0443, \u043f\u0456\u0434\u043a\u043b\u0430\u0432\u0448\u0438 \u043f\u0456\u0434 \u043b\u0456\u0432\u0435 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0435 \u043d\u0435\u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0443 \u043f\u043e\u0434\u0443\u0448\u043a\u0443 \u0430\u0431\u043e \u0437\u0433\u043e\u0440\u043d\u0443\u0442\u0438\u0439 \u0440\u0443\u0448\u043d\u0438\u043a. \u041b\u0456\u0432\u0443 \u0440\u0443\u043a\u0443 \u0437\u0430\u043a\u0438\u043d\u044c\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443.<\/li>\n\n\n\n<li>\u041f\u0440\u0430\u0432\u043e\u044e \u0440\u0443\u043a\u043e\u044e, \u0442\u0430\u043a \u0441\u0430\u043c\u043e \u044f\u043a \u0456 \u0441\u0442\u043e\u044f\u0447\u0438, \u043e\u0431\u0441\u0442\u0435\u0436\u0442\u0435 \u043b\u0456\u0432\u0443 \u0433\u0440\u0443\u0434\u044c \u0442\u0430 \u043f\u0430\u0445\u0432\u043e\u0432\u0443 \u0434\u0456\u043b\u044f\u043d\u043a\u0443, \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u044e\u0447\u0438 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0456 \u0440\u0456\u0432\u043d\u0456 \u0442\u0438\u0441\u043a\u0443.<\/li>\n\n\n\n<li>\u041f\u0435\u0440\u0435\u043a\u043b\u0430\u0434\u0456\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434\u0443\u0448\u043a\u0443 \u043f\u0456\u0434 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0435 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0435 \u0456 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0456\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0443 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0430\u0432\u043e\u0457 \u0433\u0440\u0443\u0434\u0456 \u043b\u0456\u0432\u043e\u044e \u0440\u0443\u043a\u043e\u044e.<\/li>\n\n\n\n<li>\u041d\u0430 \u0437\u0430\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f, \u043e\u0431\u0435\u0440\u0435\u0436\u043d\u043e \u0441\u0442\u0438\u0441\u043d\u0456\u0442\u044c \u043a\u043e\u0436\u0435\u043d \u0441\u043e\u0441\u043e\u043a \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0438\u043c \u0442\u0430 \u0432\u043a\u0430\u0437\u0456\u0432\u043d\u0438\u043c \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u044f\u043c\u0438, \u0449\u043e\u0431 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0456\u0440\u0438\u0442\u0438, \u0447\u0438 \u043d\u0435\u043c\u0430\u0454 \u043d\u0435\u0437\u0432\u0438\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0432\u0438\u0434\u0456\u043b\u0435\u043d\u044c.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>https:\/\/hromadske.radio\/_next\/image?url=https%3A%2F%2Fstatic.hromadske.radio%2F2018%2F10%2Fclose-up-1844786_960_720.jpg&#038;w=1366&#038;q=75<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9D%D0%B0_%D1%89%D0%BE_%D0%B7%D0%B2%D0%B5%D1%80%D1%82%D0%B0%D1%82%D0%B8_%D1%83%D0%B2%D0%B0%D0%B3%D1%83_%D0%A2%D1%80%D0%B8%D0%B2%D0%BE%D0%B6%D0%BD%D1%96_%D0%B4%D0%B7%D0%B2%D1%96%D0%BD%D0%BE%D1%87%D0%BA%D0%B8\"><\/span>\u041d\u0430 \u0449\u043e \u0437\u0432\u0435\u0440\u0442\u0430\u0442\u0438 \u0443\u0432\u0430\u0433\u0443? \u0422\u0440\u0438\u0432\u043e\u0436\u043d\u0456 \u0434\u0437\u0432\u0456\u043d\u043e\u0447\u043a\u0438<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>\u0417\u0430\u043f\u0430\u043c&#8217;\u044f\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435, \u0449\u043e \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0456\u0441\u0442\u044c \u0437\u043d\u0430\u0439\u0434\u0435\u043d\u0438\u0445 \u0437\u043c\u0456\u043d \u0454 \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e\u044f\u043a\u0456\u0441\u043d\u0438\u043c\u0438 (\u043a\u0456\u0441\u0442\u0438, \u0444\u0456\u0431\u0440\u043e\u0430\u0434\u0435\u043d\u043e\u043c\u0438). \u0410\u043b\u0435 \u0456\u0433\u043d\u043e\u0440\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0457\u0445 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430. \u041d\u0435\u0433\u0430\u0439\u043d\u043e \u0437\u0432\u0435\u0440\u043d\u0456\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043e \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440\u044f, \u044f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438\u044f\u0432\u0438\u043b\u0438:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0411\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0435 \u0443\u0449\u0456\u043b\u044c\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f, \u0432\u0443\u0437\u043b\u0438\u043a \u0430\u0431\u043e &#8220;\u043a\u0443\u043b\u044c\u043a\u0430&#8221;<\/strong>, \u044f\u043a\u0438\u0445 \u043d\u0435 \u0431\u0443\u043b\u043e \u0440\u0430\u043d\u0456\u0448\u0435.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0417\u043c\u0456\u043d\u0430 \u0440\u043e\u0437\u043c\u0456\u0440\u0443 \u0430\u0431\u043e \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438 \u0433\u0440\u0443\u0434\u0435\u0439.<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0412\u0442\u044f\u0433\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0430\u0431\u043e \u0434\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0456\u044f \u0441\u043e\u0441\u043a\u0430.<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041f\u043e\u044f\u0432\u0430 \u044f\u043c\u043e\u0447\u043e\u043a, \u0437\u043c\u043e\u0440\u0448\u043e\u043a \u043d\u0430 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0456<\/strong>, \u0441\u0445\u043e\u0436\u0438\u0445 \u043d\u0430 &#8220;\u0430\u043f\u0435\u043b\u044c\u0441\u0438\u043d\u043e\u0432\u0443 \u043a\u0456\u0440\u043a\u0443&#8221;.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041f\u043e\u0447\u0435\u0440\u0432\u043e\u043d\u0456\u043d\u043d\u044f, \u0432\u0438\u0441\u0438\u043f, \u043b\u0443\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f \u0448\u043a\u0456\u0440\u0438<\/strong> \u043d\u0430 \u0433\u0440\u0443\u0434\u044f\u0445 \u0430\u0431\u043e \u0441\u043e\u0441\u043a\u0443.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041d\u0435\u0437\u0432\u0438\u0447\u043d\u0456 \u0432\u0438\u0434\u0456\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0437 \u0441\u043e\u0441\u043a\u0430<\/strong> (\u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u043a\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f\u043d\u0438\u0441\u0442\u0456 \u0430\u0431\u043e \u043f\u0440\u043e\u0437\u043e\u0440\u0456), \u044f\u043a\u0456 \u0437&#8217;\u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0431\u0435\u0437 \u043d\u0430\u0442\u0438\u0441\u043a\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u0438\u0439 \u0431\u0456\u043b\u044c \u0432 \u043e\u0434\u043d\u0456\u0439 \u0434\u0456\u043b\u044f\u043d\u0446\u0456 \u0433\u0440\u0443\u0434\u0435\u0439.<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0417\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u043b\u0456\u043c\u0444\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0432\u0443\u0437\u043b\u0456\u0432<\/strong> \u043f\u0456\u0434 \u043f\u0430\u0445\u0432\u0430\u043c\u0438 \u0430\u0431\u043e \u043d\u0430\u0434 \u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0446\u044f\u043c\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9F%D1%80%D0%BE%D1%84%D1%96%D0%BB%D0%B0%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B0_%E2%80%94_%D0%BD%D0%B0%D0%B9%D0%BA%D1%80%D0%B0%D1%89%D0%B8%D0%B9_%D0%B7%D0%B0%D1%85%D0%B8%D1%81%D1%82\"><\/span>\u041f\u0440\u043e\u0444\u0456\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u2014 \u043d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0438\u0439 \u0437\u0430\u0445\u0438\u0441\u0442<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0425\u043e\u0447\u0430 \u043c\u0438 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c\u043e \u043f\u043e\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e \u0443\u0441\u0443\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a \u0440\u043e\u0437\u0432\u0438\u0442\u043a\u0443 \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u044c \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u043e\u0457 \u0437\u0430\u043b\u043e\u0437\u0438, \u043c\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c\u043e \u0441\u0443\u0442\u0442\u0454\u0432\u043e \u0439\u043e\u0433\u043e \u0437\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u0438, \u0434\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u044e\u0447\u0438\u0441\u044c \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u0456\u0432 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0443 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f. \u0426\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0456\u0434\u0445\u0456\u0434, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0454 \u043d\u0430 \u0432\u0435\u0441\u044c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%A4%D0%B0%D0%BA%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%B8_%D1%80%D0%B8%D0%B7%D0%B8%D0%BA%D1%83_%D1%89%D0%BE_%D0%BC%D0%B8_%D0%BC%D0%BE%D0%B6%D0%B5%D0%BC%D0%BE_%D1%96_%D0%BD%D0%B5_%D0%BC%D0%BE%D0%B6%D0%B5%D0%BC%D0%BE_%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D1%82%D1%80%D0%BE%D0%BB%D1%8E%D0%B2%D0%B0%D1%82%D0%B8\"><\/span>\u0424\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0438 \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a\u0443: \u0449\u043e \u043c\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c\u043e \u0456 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c\u043e \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>\u0412\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u0456\u0442\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0438 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f \u0433\u0440\u0443\u0434\u0435\u0439. \u0414\u0435\u044f\u043a\u0456 \u0437 \u043d\u0438\u0445 \u043c\u0438 \u0437\u043c\u0456\u043d\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0435 \u0432 \u0441\u0438\u043b\u0430\u0445, \u0430\u043b\u0435 \u043d\u0430 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0456\u043d\u0448\u0438\u0445 \u043c\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c\u043e \u0456 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0456 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><tbody><tr><td><strong>\u041d\u0435\u043c\u043e\u0434\u0438\u0444\u0456\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u0456 (\u043d\u0435\u0437\u043c\u0456\u043d\u043d\u0456) \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0438<\/strong><\/td><td><strong>\u041c\u043e\u0434\u0438\u0444\u0456\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u0456 (\u0437\u043c\u0456\u043d\u043d\u0456) \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0438)<\/strong><\/td><\/tr><tr><td><strong>\u0421\u0442\u0430\u0442\u044c:<\/strong> \u0416\u0456\u043d\u043a\u0438 \u0445\u0432\u043e\u0440\u0456\u044e\u0442\u044c \u0437\u043d\u0430\u0447\u043d\u043e \u0447\u0430\u0441\u0442\u0456\u0448\u0435 \u0437\u0430 \u0447\u043e\u043b\u043e\u0432\u0456\u043a\u0456\u0432.<\/td><td><strong>\u0417\u0430\u0439\u0432\u0430 \u0432\u0430\u0433\u0430 \u0442\u0430 \u043e\u0436\u0438\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f,<\/strong> \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u0438.<\/td><\/tr><tr><td><strong>\u0412\u0456\u043a:<\/strong> \u0420\u0438\u0437\u0438\u043a \u0437\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u0454 \u0437 \u0432\u0456\u043a\u043e\u043c, \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f 50 \u0440\u043e\u043a\u0456\u0432.<\/td><td><strong>\u041d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043d\u044f \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c.<\/strong><\/td><\/tr><tr><td><strong>\u0413\u0435\u043d\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0441\u0445\u0438\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c:<\/strong> \u041d\u0430\u044f\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043c\u0443\u0442\u0430\u0446\u0456\u0439 \u0432 \u0433\u0435\u043d\u0430\u0445 BRCA1 \u0442\u0430 BRCA2.<\/td><td><strong>\u0412\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044e.<\/strong><\/td><\/tr><tr><td><strong>\u0421\u0456\u043c\u0435\u0439\u043d\u0438\u0439 \u0430\u043d\u0430\u043c\u043d\u0435\u0437:<\/strong> \u0420\u0430\u043a \u0433\u0440\u0443\u0434\u0435\u0439 \u0443 \u0431\u043b\u0438\u0437\u044c\u043a\u0438\u0445 \u0440\u043e\u0434\u0438\u0447\u043e\u043a (\u043c\u0430\u043c\u0430, \u0441\u0435\u0441\u0442\u0440\u0430, \u0434\u043e\u043d\u044c\u043a\u0430).<\/td><td><strong>\u041a\u0443\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f.<\/strong><\/td><\/tr><tr><td><strong>\u0420\u0430\u043d\u043d\u0456\u0439 \u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043e\u043a \u043c\u0435\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u0430\u0446\u0456\u0457 (\u0434\u043e 12 \u0440\u043e\u043a\u0456\u0432) \u0430\u0431\u043e \u043f\u0456\u0437\u043d\u044f \u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u0430 (\u043f\u0456\u0441\u043b\u044f 55 \u0440\u043e\u043a\u0456\u0432).<\/strong><\/td><td><strong>\u041d\u0435\u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f<\/strong> (\u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0436\u0438\u0440\u0456\u0432, \u043c\u0430\u043b\u043e \u043a\u043b\u0456\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438).<\/td><\/tr><tr><td><strong>\u0429\u0456\u043b\u044c\u043d\u0430 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438\u043d\u0430 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u043e\u0457 \u0437\u0430\u043b\u043e\u0437\u0438.<\/strong><\/td><td><strong>\u0412\u0456\u0434\u0441\u0443\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0430\u0431\u043e \u043f\u0435\u0440\u0448\u0430 \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f 30 \u0440\u043e\u043a\u0456\u0432.<\/strong><\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%97%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D0%B9_%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%81%D1%96%D0%B1_%D0%B6%D0%B8%D1%82%D1%82%D1%8F_%D1%8F%D0%BA_%D0%BE%D1%81%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%B0_%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%84%D1%96%D0%BB%D0%B0%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B8\"><\/span>\u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u0456\u0431 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f \u044f\u043a \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0456\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p><strong>\u0417\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u043e\u0432\u0430\u043d\u0435 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/strong> \u0412\u0430\u0448 \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d \u043c\u0430\u0454 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u0438\u043c \u043d\u0430 \u043e\u0432\u043e\u0447\u0456, \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0438, \u0446\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e\u0437\u0435\u0440\u043d\u043e\u0432\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0442\u0430 \u043a\u043b\u0456\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u043d\u0443. \u041e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0432\u0432\u0430\u0436\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0431\u0440\u043e\u043a\u043e\u043b\u0456, \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430, \u0448\u043f\u0438\u043d\u0430\u0442, \u044f\u0433\u043e\u0434\u0438, \u0433\u043e\u0440\u0456\u0445\u0438 \u0442\u0430 \u043d\u0430\u0441\u0456\u043d\u043d\u044f \u043b\u044c\u043e\u043d\u0443. \u041e\u0431\u043c\u0435\u0436\u0442\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0447\u0435\u0440\u0432\u043e\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c&#8217;\u044f\u0441\u0430, \u043e\u0431\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432, \u043d\u0430\u0441\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0445 \u0436\u0438\u0440\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u0446\u0443\u043a\u0440\u0443. \u041e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u0443 \u0443\u0432\u0430\u0433\u0443 \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0434\u0456\u043b\u0438\u0442\u0438 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0443 \u043d\u0443\u0442\u0440\u0456\u0454\u043d\u0442\u0456\u0432. \u0414\u0435\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456\u0448\u0435 \u043f\u0440\u043e \u0442\u0435, \u044f\u043a\u0456 <a href=\"https:\/\/sumchanka.info\/uk\/articles-3552-vitaminy-ta-mineraly-shho-potribno-same-zhinkam\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438 \u0442\u0430 \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u0456 \u0441\u0430\u043c\u0435 \u0436\u0456\u043d\u043a\u0430\u043c<\/a>, \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0434\u0456\u0437\u043d\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0443 \u043d\u0430\u0448\u043e\u043c\u0443 \u0434\u043e\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0456\u0430\u043b\u0456.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0420\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0430 \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c.<\/strong> \u041d\u0430\u043c\u0430\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u0434\u0456\u043b\u044f\u0442\u0438 \u0449\u043e\u043d\u0430\u0439\u043c\u0435\u043d\u0448\u0435 150 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d \u0430\u0435\u0440\u043e\u0431\u043d\u0438\u043c \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0430\u043c \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0456\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 (\u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u0430 \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u0430, \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0442\u0430\u043d\u0446\u0456) \u0430\u0431\u043e 75 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d \u0456\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u0438\u043c \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0430\u043c \u043d\u0430 \u0442\u0438\u0436\u0434\u0435\u043d\u044c. \u0424\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0430\u0433\u0443, \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0443\u0454 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0444\u043e\u043d \u0442\u0430 \u0437\u043c\u0456\u0446\u043d\u044e\u0454 \u0456\u043c\u0443\u043d\u0456\u0442\u0435\u0442. \u0414\u043e \u0440\u0435\u0447\u0456, \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430 \u043d\u0435 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0443\u0454 \u0437\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u043d\u0456\u0439 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434, \u0430\u043b\u0435 \u0439 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0454 \u043d\u0430 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0456\u0448\u043d\u0456\u0445 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043f\u043e\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f. \u0414\u0456\u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043f\u0440\u043e <a href=\"https:\/\/kryvorizhanka.com.ua\/uk\/articles-4682-vplyv-postavy-na-zdorovya-ta-samopochuttya-vpravy-dlya-korekcziyi-ta-profilaktyky-sutulosti\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u0440\u0435\u043a\u0446\u0456\u0457 \u0442\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0456\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0441\u0443\u0442\u0443\u043b\u043e\u0441\u0442\u0456<\/a>, \u0449\u043e\u0431 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043d\u043e \u043f\u0456\u043a\u043b\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e \u0441\u0432\u043e\u0454 \u0442\u0456\u043b\u043e.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u041a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c \u0432\u0430\u0433\u0438.<\/strong> \u041f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0457 \u0432\u0430\u0433\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u043c \u0443\u0441\u044c\u043e\u0433\u043e \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f, \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u0438, \u0454 \u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0456\u0437 \u043a\u043b\u044e\u0447\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0456\u0432 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0456\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438. \u0416\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438\u043d\u0430 \u0432\u0438\u0440\u043e\u0431\u043b\u044f\u0454 \u0435\u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d, \u043d\u0430\u0434\u043b\u0438\u0448\u043e\u043a \u044f\u043a\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0440\u0456\u0441\u0442 \u0434\u0435\u044f\u043a\u0438\u0445 \u0432\u0438\u0434\u0456\u0432 \u043f\u0443\u0445\u043b\u0438\u043d.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0412\u0456\u0434\u043c\u043e\u0432\u0430 \u0432\u0456\u0434 \u0448\u043a\u0456\u0434\u043b\u0438\u0432\u0438\u0445 \u0437\u0432\u0438\u0447\u043e\u043a.<\/strong> \u0427\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u0456 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0434\u043e\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c \u043f\u0440\u044f\u043c\u0438\u0439 \u0437\u0432&#8217;\u044f\u0437\u043e\u043a \u043c\u0456\u0436 \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044e \u0442\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a\u0443 \u0440\u0430\u043a\u0443 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u043e\u0457 \u0437\u0430\u043b\u043e\u0437\u0438. \u041d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u043f\u043e\u043c\u0456\u0440\u043d\u0456 \u0434\u043e\u0437\u0438 \u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f. \u041a\u0443\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0454 \u043d\u0430 \u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0430\u043d \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f \u0442\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0443\u0454 \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u042f\u043a\u0456\u0441\u043d\u0438\u0439 \u0441\u043e\u043d.<\/strong> \u0425\u0440\u043e\u043d\u0456\u0447\u043d\u0435 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0438\u043f\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u043e\u0440\u0443\u0448\u0443\u0454 \u0432\u0438\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u043c\u0435\u043b\u0430\u0442\u043e\u043d\u0456\u043d\u0443 \u2014 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0443, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044e\u0454 \u0446\u0438\u043a\u043b\u0438 \u0441\u043d\u0443 \u0442\u0430 \u0431\u0430\u0434\u044c\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0456 \u043c\u0430\u0454 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u043d\u0456 \u0432\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456. \u041d\u0435\u0434\u043e\u043e\u0446\u0456\u043d\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432 \u2014 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0430 \u043f\u043e\u043c\u0438\u043b\u043a\u0430. \u041f\u0440\u043e \u0442\u0435, \u044f\u043a \u043f\u0435\u0440\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438 \u0441\u043e\u043d \u043d\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u044e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0443 \u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u044c\u0431\u0456 \u0437\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0443 \u0442\u0430 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f, \u0447\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0443 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0442\u0456 \u043f\u0440\u043e <a href=\"https:\/\/kryvorizhanka.com.ua\/uk\/articles-4597-zdorovyj-son-yak-osnova-krasy-ta-zdorovya-nauka-mify-ta-praktychni-porady-dlya-pokrashhennya-yakosti-snu\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0441\u043e\u043d \u044f\u043a \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0443 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438 \u0442\u0430 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9F%D1%80%D0%BE%D1%84%D0%B5%D1%81%D1%96%D0%B9%D0%BD%D1%96_%D0%BE%D0%B1%D1%81%D1%82%D0%B5%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D1%8F_%D1%89%D0%BE_%D0%BA%D0%BE%D0%BB%D0%B8_%D1%96_%D0%BA%D0%BE%D0%BC%D1%83\"><\/span>\u041f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0456\u0439\u043d\u0456 \u043e\u0431\u0441\u0442\u0435\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f: \u0449\u043e, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0456 \u043a\u043e\u043c\u0443?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0421\u0430\u043c\u043e\u043e\u0431\u0441\u0442\u0435\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u2014 \u0446\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e, \u0430\u043b\u0435 \u0432\u043e\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0456\u043d\u044e\u0454 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0438\u0445 \u0432\u0456\u0437\u0438\u0442\u0456\u0432 \u0434\u043e \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440\u044f. \u0422\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0444\u0430\u0445\u0456\u0432\u0435\u0446\u044c \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0432\u043d\u0443 \u0434\u0456\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u043a\u0443 \u0442\u0430 \u0440\u043e\u0437\u0432\u0456\u044f\u0442\u0438 \u0432\u0430\u0448\u0456 \u0441\u0443\u043c\u043d\u0456\u0432\u0438.<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u041a\u043b\u0456\u043d\u0456\u0447\u043d\u0438\u0439 \u043e\u0433\u043b\u044f\u0434 \u0443 \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440\u044f (\u0433\u0456\u043d\u0435\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430 \u0430\u0431\u043e \u043c\u0430\u043c\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430).<\/strong> \u0416\u0456\u043d\u043a\u0430\u043c \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f 20 \u0440\u043e\u043a\u0456\u0432 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0439 \u043e\u0433\u043b\u044f\u0434 \u0449\u043e\u0440\u0456\u0447\u043d\u043e. \u041b\u0456\u043a\u0430\u0440 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0456\u0439\u043d\u0443 \u043f\u0430\u043b\u044c\u043f\u0430\u0446\u0456\u044e \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u043b\u043e\u0437 \u0442\u0430 \u043b\u0456\u043c\u0444\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0432\u0443\u0437\u043b\u0456\u0432.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0423\u0417\u0414 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u043b\u043e\u0437.<\/strong> \u0426\u0435 \u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0442\u0430 \u0456\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0439 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0437\u0430\u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u044e\u0442\u044c \u0436\u0456\u043d\u043a\u0430\u043c \u0434\u043e 40 \u0440\u043e\u043a\u0456\u0432, \u043e\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0443 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0456\u0446\u0456 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438\u043d\u0430 \u0433\u0440\u0443\u0434\u0435\u0439 \u0454 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0449\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e\u044e, \u0456 \u0423\u0417\u0414 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0456\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u043c, \u043d\u0456\u0436 \u043c\u0430\u043c\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0456\u044f. \u0422\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u044e\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0456\u0432 \u043c\u0430\u043c\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0456\u0457.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041c\u0430\u043c\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0456\u044f.<\/strong> \u0426\u0435 &#8220;\u0437\u043e\u043b\u043e\u0442\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442&#8221; \u0441\u043a\u0440\u0438\u043d\u0456\u043d\u0433\u0443 \u0440\u0430\u043a\u0443 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u043e\u0457 \u0437\u0430\u043b\u043e\u0437\u0438. \u042f\u0432\u043b\u044f\u0454 \u0441\u043e\u0431\u043e\u044e \u0440\u0435\u043d\u0442\u0433\u0435\u043d\u0456\u0432\u0441\u044c\u043a\u0438\u0439 \u0437\u043d\u0456\u043c\u043e\u043a \u0433\u0440\u0443\u0434\u0435\u0439. \u0423\u0441\u0456\u043c \u0436\u0456\u043d\u043a\u0430\u043c \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u043c\u0430\u043c\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0456\u044e <strong>\u0440\u0430\u0437 \u043d\u0430 1-2 \u0440\u043e\u043a\u0438, \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0447\u0438 \u0437 40-45 \u0440\u043e\u043a\u0456\u0432<\/strong>. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0431\u0443\u0432\u0430\u0454\u0442\u0435 \u0443 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0456 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u043e\u0433\u043e \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a\u0443, \u0432\u0430\u0448 \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0438\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u0438 \u0441\u043a\u0440\u0438\u043d\u0456\u043d\u0433 \u0440\u0430\u043d\u0456\u0448\u0435.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"533\" data-src=\"https:\/\/cdn.kryvorizhanka.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/19\/2025\/08\/image-8.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-4766 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/cdn.kryvorizhanka.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/19\/2025\/08\/image-8.png 800w, https:\/\/cdn.kryvorizhanka.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/19\/2025\/08\/image-8-300x200.png 300w, https:\/\/cdn.kryvorizhanka.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/19\/2025\/08\/image-8-768x512.png 768w, https:\/\/cdn.kryvorizhanka.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/19\/2025\/08\/image-8-696x464.png 696w\" data-sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 800px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 800\/533;\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%A0%D0%BE%D0%B7%D0%B2%D1%96%D0%BD%D1%87%D1%83%D1%94%D0%BC%D0%BE_%D0%BF%D0%BE%D0%BF%D1%83%D0%BB%D1%8F%D1%80%D0%BD%D1%96_%D0%BC%D1%96%D1%84%D0%B8_%D0%BF%D1%80%D0%BE_%D0%B7%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%8F_%D0%B3%D1%80%D1%83%D0%B4%D0%B5%D0%B9\"><\/span>\u0420\u043e\u0437\u0432\u0456\u043d\u0447\u0443\u0454\u043c\u043e \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0456 \u043c\u0456\u0444\u0438 \u043f\u0440\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f \u0433\u0440\u0443\u0434\u0435\u0439<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u041d\u0430\u0432\u043a\u043e\u043b\u043e \u0442\u0435\u043c\u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f \u0433\u0440\u0443\u0434\u0435\u0439 \u0456\u0441\u043d\u0443\u0454 \u0431\u0435\u0437\u043b\u0456\u0447 \u043c\u0456\u0444\u0456\u0432, \u044f\u043a\u0456 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0432\u0438\u043a\u043b\u0438\u043a\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0439\u0432\u0443 \u0442\u0440\u0438\u0432\u043e\u0433\u0443 \u0430\u0431\u043e, \u043d\u0430\u0432\u043f\u0430\u043a\u0438, \u0445\u0438\u0431\u043d\u0435 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u043a\u0438. \u0414\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0440\u043e\u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u043e \u043d\u0430\u0439\u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0456\u0448\u0456 \u0437 \u043d\u0438\u0445.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u041c\u0456\u0444 1: \u0410\u043d\u0442\u0438\u043f\u0435\u0440\u0441\u043f\u0456\u0440\u0430\u043d\u0442\u0438 \u0442\u0430 \u0434\u0435\u0437\u043e\u0434\u043e\u0440\u0430\u043d\u0442\u0438 \u0432\u0438\u043a\u043b\u0438\u043a\u0430\u044e\u0442\u044c \u0440\u0430\u043a \u0433\u0440\u0443\u0434\u0435\u0439.<\/strong><br><strong>\u0424\u0430\u043a\u0442:<\/strong> \u041d\u0430 \u0441\u044c\u043e\u0433\u043e\u0434\u043d\u0456\u0448\u043d\u0456\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0436\u043e\u0434\u043d\u0435 \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435\u0442\u043d\u0435 \u043d\u0430\u0443\u043a\u043e\u0432\u0435 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043d\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u0438\u043b\u043e \u0437\u0432&#8217;\u044f\u0437\u043e\u043a \u043c\u0456\u0436 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u0430\u043d\u0442\u0438\u043f\u0435\u0440\u0441\u043f\u0456\u0440\u0430\u043d\u0442\u0456\u0432 (\u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u0442\u0438\u0445, \u0449\u043e \u043c\u0456\u0441\u0442\u044f\u0442\u044c \u0430\u043b\u044e\u043c\u0456\u043d\u0456\u0439) \u0442\u0430 \u0440\u043e\u0437\u0432\u0438\u0442\u043a\u043e\u043c \u0440\u0430\u043a\u0443 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u043e\u0457 \u0437\u0430\u043b\u043e\u0437\u0438. \u0426\u0435\u0439 \u043c\u0456\u0444 \u043d\u0435 \u043c\u0430\u0454 \u043d\u0430\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043f\u0456\u0434\u0491\u0440\u0443\u043d\u0442\u044f.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u041c\u0456\u0444 2: \u041d\u043e\u0441\u0456\u043d\u043d\u044f \u0431\u044e\u0441\u0442\u0433\u0430\u043b\u044c\u0442\u0435\u0440\u0430 \u0437 \u043a\u0456\u0441\u0442\u043e\u0447\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0441\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0440\u0430\u043a.<\/strong><br><strong>\u0424\u0430\u043a\u0442:<\/strong> \u041d\u0435\u043c\u0430\u0454 \u0436\u043e\u0434\u043d\u0438\u0445 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0456\u0432, \u0449\u043e \u0431\u044e\u0441\u0442\u0433\u0430\u043b\u044c\u0442\u0435\u0440\u0438 \u0437 \u043a\u0456\u0441\u0442\u043e\u0447\u043a\u0430\u043c\u0438 \u044f\u043a\u0438\u043c\u043e\u0441\u044c \u0447\u0438\u043d\u043e\u043c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0448\u043a\u043e\u0434\u0436\u0430\u044e\u0442\u044c \u0446\u0438\u0440\u043a\u0443\u043b\u044f\u0446\u0456\u0457 \u043b\u0456\u043c\u0444\u0438 \u0456 \u0432\u0438\u043a\u043b\u0438\u043a\u0430\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430\u043a\u043e\u043f\u0438\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043d\u0456\u0432, \u0449\u043e \u043f\u0440\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e \u0440\u0430\u043a\u0443. \u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0435 \u2014 \u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0438 \u0431\u0456\u043b\u0438\u0437\u043d\u0443 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u043e\u0437\u043c\u0456\u0440\u0443, \u044f\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u0441\u0442\u0438\u0441\u043a\u0430\u0454 \u0456 \u043d\u0435 \u0432\u0438\u043a\u043b\u0438\u043a\u0430\u0454 \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u0443.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u041c\u0456\u0444 3: \u042f\u043a\u0449\u043e \u0443 \u043c\u043e\u0457\u0439 \u0440\u043e\u0434\u0438\u043d\u0456 \u043d\u0456\u0445\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0445\u0432\u043e\u0440\u0456\u0432 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u043a \u0433\u0440\u0443\u0434\u0435\u0439, \u044f \u0432 \u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0446\u0456.<\/strong><br><strong>\u0424\u0430\u043a\u0442:<\/strong> \u0426\u0435 \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0437 \u043d\u0430\u0439\u043d\u0435\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u043d\u0456\u0448\u0438\u0445 \u043f\u043e\u043c\u0438\u043b\u043e\u043a. \u041d\u0430\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0456, <strong>\u0431\u043b\u0438\u0437\u044c\u043a\u043e 85% \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a<\/strong>, \u0443 \u044f\u043a\u0438\u0445 \u0434\u0456\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0443\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0440\u0430\u043a \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u043e\u0457 \u0437\u0430\u043b\u043e\u0437\u0438, \u043d\u0435 \u043c\u0430\u043b\u0438 \u043e\u0431\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0456\u043c\u0435\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u0430\u043d\u0430\u043c\u043d\u0435\u0437\u0443. \u0426\u0435 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0454, \u0449\u043e \u043a\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0436\u0456\u043d\u043a\u0430 \u043c\u0430\u0454 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043f\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u044e.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u041c\u0456\u0444 4: \u042f\u043a\u0449\u043e \u044f \u0437\u043d\u0430\u0439\u0448\u043b\u0430 \u0443\u0449\u0456\u043b\u044c\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f, \u0446\u0435 \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0440\u0430\u043a.<\/strong><br><strong>\u0424\u0430\u043a\u0442:<\/strong> \u041d\u0430 \u0449\u0430\u0441\u0442\u044f, \u0446\u0435 \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a. \u0411\u043b\u0438\u0437\u044c\u043a\u043e 80% \u0443\u0441\u0456\u0445 \u0443\u0449\u0456\u043b\u044c\u043d\u0435\u043d\u044c, \u044f\u043a\u0456 \u0436\u0456\u043d\u043a\u0438 \u0437\u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c \u0443 \u0433\u0440\u0443\u0434\u044f\u0445, \u0454 \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e\u044f\u043a\u0456\u0441\u043d\u0438\u043c\u0438. \u0426\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043a\u0456\u0441\u0442\u0438, \u0444\u0456\u0431\u0440\u043e\u0430\u0434\u0435\u043d\u043e\u043c\u0438, \u043d\u0430\u0441\u043b\u0456\u0434\u043a\u0438 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0438 \u0430\u0431\u043e \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0437\u043c\u0456\u043d\u0438. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a \u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u0443 \u0443\u0449\u0456\u043b\u044c\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440 \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u043e\u0431\u0441\u0442\u0435\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f, \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0456\u0433\u043d\u043e\u0440\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0437\u043d\u0430\u0445\u0456\u0434\u043a\u0443 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0432 \u0436\u043e\u0434\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0430\u0437\u0456.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%92%D0%B8%D1%81%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B8_%D0%92%D0%B0%D1%88%D0%B5_%D0%B7%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%8F_%D1%83_%D0%B2%D0%B0%D1%88%D0%B8%D1%85_%D1%80%D1%83%D0%BA%D0%B0%D1%85\"><\/span>\u0412\u0438\u0441\u043d\u043e\u0432\u043a\u0438: \u0412\u0430\u0448\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f \u0443 \u0432\u0430\u0448\u0438\u0445 \u0440\u0443\u043a\u0430\u0445<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0414\u043e\u0440\u043e\u0433\u0456 \u0436\u0456\u043d\u043a\u0438, \u0442\u0443\u0440\u0431\u043e\u0442\u0430 \u043f\u0440\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f \u0433\u0440\u0443\u0434\u0435\u0439 \u2014 \u0446\u0435 \u043d\u0435 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430 \u0430\u043a\u0446\u0456\u044f, \u0430 \u043d\u0435\u0432\u0456\u0434&#8217;\u0454\u043c\u043d\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f. \u0426\u0435 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0432\u0456 \u0442\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0430\u0433\u0438 \u0434\u043e \u0441\u0435\u0431\u0435. \u0420\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0431\u0441\u0442\u0435\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f, \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u0456\u0431 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f \u0442\u0430 \u0449\u043e\u0440\u0456\u0447\u043d\u0456 \u0432\u0456\u0437\u0438\u0442\u0438 \u0434\u043e \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440\u044f \u2014 \u0446\u0435 \u0442\u0440\u0438 \u043a\u0438\u0442\u0438, \u043d\u0430 \u044f\u043a\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0430\u0448\u0430 \u0432\u043f\u0435\u0432\u043d\u0435\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0442\u0430 \u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u043a\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u041d\u0435 \u0431\u0456\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f \u0437\u043c\u0456\u043d \u0443 \u0441\u0432\u043e\u0454\u043c\u0443 \u0442\u0456\u043b\u0456 \u2014 \u0432\u0438\u0432\u0447\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0457\u0445. \u041d\u0435 \u0456\u0433\u043d\u043e\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u0432\u043e\u043d\u043e \u0432\u0430\u043c \u043f\u043e\u0441\u0438\u043b\u0430\u0454 \u2014 \u043f\u0440\u0438\u0441\u043b\u0443\u0445\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f \u0434\u043e \u043d\u0438\u0445. \u0406 \u043f\u0430\u043c&#8217;\u044f\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435: \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0456\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e\u044e \u2014 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0454 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0445\u0438\u0449\u0435\u043d\u043e\u044e.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0422\u0443\u0440\u0431\u043e\u0442\u0430 \u043f\u0440\u043e \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f \u2014 \u0446\u0435 \u043d\u0430\u0439\u0446\u0456\u043d\u043d\u0456\u0448\u0430 \u0456\u043d\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438\u0446\u0456\u044f, \u044f\u043a\u0443 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u043a\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0436\u0456\u043d\u043a\u0430. \u0423 \u0432\u0438\u0440\u0456 \u0449\u043e\u0434\u0435\u043d\u043d\u0438\u0445 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432, \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0438, \u0440\u043e\u0434\u0438\u043d\u0438 \u0442\u0430 \u0441\u043e\u0446\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u043e\u0431\u043e\u0432&#8217;\u044f\u0437\u043a\u0456\u0432 \u043c\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0432\u0456\u0434\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u0454\u043c\u043e \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0456\u043c \u0442\u0435, \u0449\u043e \u043c\u0430\u0454 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0456\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435\u0442\u043e\u043c \u21161 \u2014 \u043d\u0430\u0448\u0435 \u0442\u0456\u043b\u043e. \u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f \u0433\u0440\u0443\u0434\u0435\u0439 \u0454 \u043e\u0434\u043d\u0456\u0454\u044e \u0437 \u043d\u0430\u0439\u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0448\u0438\u0445 \u0456, \u0432\u043e\u0434\u043d\u043e\u0447\u0430\u0441, \u043d\u0430\u0439\u0434\u0435\u043b\u0456\u043a\u0430\u0442\u043d\u0456\u0448\u0438\u0445 \u0442\u0435\u043c. \u041d\u0430 \u0436\u0430\u043b\u044c, \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a \u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u044e\u0442\u044c \u0457\u0457 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445 \u0430\u0431\u043e [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":443,"featured_media":4768,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4690],"tags":[4541,5511,5512,5513,5514,5516,5518,5517,5515,4697],"moimportance":[33],"motype":[19],"moformat":[196],"class_list":{"0":"post-4762","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-zdorovya","8":"tag-zhinoche-zdorovya","9":"tag-zdorovya-grudej","10":"tag-mamolog","11":"tag-oglyad-u-likarya","12":"tag-profilaktyka","13":"tag-profilaktychni-obstezhennya","14":"tag-rak-grudej","15":"tag-samoobstezhennya","16":"tag-symptomy","17":"tag-turbota-pro-sebe","18":"moimportance-retranslyacziya-v-agregatori","19":"motype-articles","20":"moformat-longrid"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kryvorizhanka.com.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4762","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/kryvorizhanka.com.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/kryvorizhanka.com.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kryvorizhanka.com.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/users\/443"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kryvorizhanka.com.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4762"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/kryvorizhanka.com.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4762\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4770,"href":"https:\/\/kryvorizhanka.com.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4762\/revisions\/4770"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kryvorizhanka.com.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4768"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kryvorizhanka.com.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4762"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/kryvorizhanka.com.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4762"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kryvorizhanka.com.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4762"},{"taxonomy":"moimportance","embeddable":true,"href":"https:\/\/kryvorizhanka.com.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/moimportance?post=4762"},{"taxonomy":"motype","embeddable":true,"href":"https:\/\/kryvorizhanka.com.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/motype?post=4762"},{"taxonomy":"moformat","embeddable":true,"href":"https:\/\/kryvorizhanka.com.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/moformat?post=4762"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}