{"id":720,"date":"2021-04-12T21:02:10","date_gmt":"2021-04-12T18:02:10","guid":{"rendered":"https:\/\/kryvorizhanka.com.ua\/?p=720"},"modified":"2021-04-12T21:02:12","modified_gmt":"2021-04-12T18:02:12","slug":"porady-dlya-pravylnogo-shudnennya-i-harchuvannya-zhinkam-kryvogo-rogu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kryvorizhanka.com.ua\/uk\/porady-dlya-pravylnogo-shudnennya-i-harchuvannya-zhinkam-kryvogo-rogu","title":{"rendered":"\u041f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0456 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0436\u0456\u043d\u043a\u0430\u043c \u041a\u0440\u0438\u0432\u043e\u0433\u043e \u0420\u043e\u0433\u0443"},"content":{"rendered":"\n<p>\u0411\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u043a\u0440\u0438\u0432\u043e\u0440\u0456\u0437\u044c\u043a\u0438\u0445 \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a \u043d\u0430\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043e\u0434\u043d\u0456 \u0432\u0435\u0441\u043d\u0438 \u043c\u0440\u0456\u044e\u0442\u044c \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0456 \u0434\u043e\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0437\u0443\u0441\u0438\u043b\u044c. \u041f\u0440\u043e\u0442\u0435 \u0456\u043d\u043a\u043e\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0435\u0434\u043e\u0432\u0433\u043e. \u0412 \u0447\u043e\u043c\u0443 \u0436 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430, \u043f\u0438\u0448\u0435 <a href=\"https:\/\/kryvorizhanka.com.ua\/\" class=\"rank-math-link\">kryvorizhanka.com.ua<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0411\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u0445, \u0437\u0430\u0431\u0443\u0432\u0430\u044e\u0447\u0438, \u0449\u043e \u0446\u0435 \u0432\u0441\u044c\u043e\u0433\u043e \u043b\u0438\u0448\u0435 30 \u0432\u0456\u0434\u0441\u043e\u0442\u043a\u0456\u0432 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0443 \u0430\u0431\u043e \u0434\u0443\u043c\u0430\u044e\u0442\u044c, \u0449\u043e \u00ab\u043f\u043e\u0441\u0438\u0434\u0436\u0443 \u043d\u0430 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0456 \u043c\u0456\u0441\u044f\u0446\u044c, \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0434\u0443 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0432 \u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043e\u043a \u0456 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u043d\u0443\u00bb.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0422\u0430\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0456\u0434\u0445\u0456\u0434 \u0434\u043e \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438, \u0442\u0430 \u0439 \u0441\u0430\u043c\u0430 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0430 \u043c\u0430\u0454 \u043c\u0456\u0441\u0446\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438, \u044f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u043d\u0430\u043b\u0430\u0448\u0442\u043e\u0432\u0430\u043d\u0456 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u043a\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442.<\/p>\n\n\n\n<p>&nbsp;\u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u044e \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u043e\u044e \u0437\u0430\u0432\u0436\u0434\u0438 \u0454 \u043d\u0435 \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u043c\u0435\u0442\u0438, \u0430 \u0443\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u043e\u0437\u0438\u0446\u0456\u0439.<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_74 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6a3b686c2c9c8\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #090909;color:#090909\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #090909;color:#090909\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6a3b686c2c9c8\"  aria-label=\"Toggle\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/kryvorizhanka.com.ua\/uk\/porady-dlya-pravylnogo-shudnennya-i-harchuvannya-zhinkam-kryvogo-rogu\/#%D0%A9%D0%BE_%D0%B2_%D0%BF%D0%B5%D1%80%D1%88%D1%83_%D1%87%D0%B5%D1%80%D0%B3%D1%83_%D0%B7%D0%B0%D0%B2%D0%B0%D0%B6%D0%B0%D1%94_%D1%83%D1%82%D1%80%D0%B8%D0%BC%D1%83%D0%B2%D0%B0%D1%82%D0%B8_%D1%80%D0%B5%D0%B7%D1%83%D0%BB%D1%8C%D1%82%D0%B0%D1%82\" >\u0429\u043e \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0448\u0443 \u0447\u0435\u0440\u0433\u0443 \u0437\u0430\u0432\u0430\u0436\u0430\u0454 \u0443\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/kryvorizhanka.com.ua\/uk\/porady-dlya-pravylnogo-shudnennya-i-harchuvannya-zhinkam-kryvogo-rogu\/#_%D0%9E%D0%B1%D0%BC%D0%B5%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D1%8F\" >&nbsp;\u041e\u0431\u043c\u0435\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/kryvorizhanka.com.ua\/uk\/porady-dlya-pravylnogo-shudnennya-i-harchuvannya-zhinkam-kryvogo-rogu\/#%D0%A8%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%BA%D0%B8%D0%B9_%D1%80%D0%B5%D0%B7%D1%83%D0%BB%D1%8C%D1%82%D0%B0%D1%82\" >\u0428\u0432\u0438\u0434\u043a\u0438\u0439 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/kryvorizhanka.com.ua\/uk\/porady-dlya-pravylnogo-shudnennya-i-harchuvannya-zhinkam-kryvogo-rogu\/#%D0%A3%D0%B2%D0%B0%D0%B3%D0%B0_%D0%BD%D0%B0_%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D1%83%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%BD%D1%8F%D1%85\" >\u0423\u0432\u0430\u0433\u0430 \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u0445<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/kryvorizhanka.com.ua\/uk\/porady-dlya-pravylnogo-shudnennya-i-harchuvannya-zhinkam-kryvogo-rogu\/#%D0%9F%D0%B5%D1%80%D0%B5%D1%97%D0%B4%D0%B0%D0%BD%D0%BD%D1%8F_%D0%BF%D1%80%D0%B8_%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%96_%D1%82%D0%B0_%D0%BA%D0%BE%D0%BC%D0%BF%D1%83%D0%BB%D1%8C%D1%81%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%96_%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B5%D1%97%D0%B4%D0%B0%D0%BD%D0%BD%D1%8F\" >\u041f\u0435\u0440\u0435\u0457\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f (\u043f\u0440\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0456 \u0442\u0430 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0443\u043b\u044c\u0441\u0438\u0432\u043d\u0456 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0457\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f)<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/kryvorizhanka.com.ua\/uk\/porady-dlya-pravylnogo-shudnennya-i-harchuvannya-zhinkam-kryvogo-rogu\/#%D0%AF%D0%BA%D1%96_%D0%B1%D1%83%D0%B2%D0%B0%D1%8E%D1%82%D1%8C_%D0%BF%D1%80%D0%B8%D1%87%D0%B8%D0%BD%D0%B8\" >\u042f\u043a\u0456 \u0431\u0443\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0438?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/kryvorizhanka.com.ua\/uk\/porady-dlya-pravylnogo-shudnennya-i-harchuvannya-zhinkam-kryvogo-rogu\/#%D0%A1%D0%BF%D0%B0%D0%B4%D0%BA%D0%BE%D0%B2%D1%96%D1%81%D1%82%D1%8C_%D0%B3%D0%B5%D0%BD%D0%B5%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B0\" >\u0421\u043f\u0430\u0434\u043a\u043e\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c, \u0433\u0435\u043d\u0435\u0442\u0438\u043a\u0430<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/kryvorizhanka.com.ua\/uk\/porady-dlya-pravylnogo-shudnennya-i-harchuvannya-zhinkam-kryvogo-rogu\/#%D0%9F%D0%BE%D0%B3%D0%B0%D0%BD%D1%96_%D0%BD%D0%B5%D0%B3%D0%B0%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%96_%D0%B5%D0%BC%D0%BE%D1%86%D1%96%D1%97\" >\u041f\u043e\u0433\u0430\u043d\u0456 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0456\u0457<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/kryvorizhanka.com.ua\/uk\/porady-dlya-pravylnogo-shudnennya-i-harchuvannya-zhinkam-kryvogo-rogu\/#%D0%9A%D1%83%D0%BB%D1%8C%D1%82_%D1%97%D0%B6%D1%96\" >\u041a\u0443\u043b\u044c\u0442 \u0457\u0436\u0456<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/kryvorizhanka.com.ua\/uk\/porady-dlya-pravylnogo-shudnennya-i-harchuvannya-zhinkam-kryvogo-rogu\/#%D0%9B%D1%8E%D0%B4%D0%B8_%D1%89%D0%BE_%D0%BE%D1%82%D0%BE%D1%87%D1%83%D1%8E%D1%82%D1%8C_%D1%82%D0%B0_%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B4%D0%B0%D1%80%D1%82%D0%B8_%D0%BA%D1%80%D0%B0%D1%81%D0%B8\" >\u041b\u044e\u0434\u0438, \u0449\u043e \u043e\u0442\u043e\u0447\u0443\u044e\u0442\u044c \u0442\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u0438 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/kryvorizhanka.com.ua\/uk\/porady-dlya-pravylnogo-shudnennya-i-harchuvannya-zhinkam-kryvogo-rogu\/#%D0%9A%D0%BE%D1%80%D0%BE%D1%82%D0%BA%D0%BE_%D0%BF%D1%80%D0%BE_%D0%BD%D0%BE%D1%80%D0%BC%D1%83_%D0%BA%D0%B0%D0%BB%D0%BE%D1%80%D1%96%D0%B9_%D0%B1%D1%96%D0%BB%D0%BA%D1%96%D0%B2_%D0%B6%D0%B8%D1%80%D1%96%D0%B2_%D1%96_%D0%B2%D1%83%D0%B3%D0%BB%D0%B5%D0%B2%D0%BE%D0%B4%D1%96%D0%B2_%D1%82%D0%B0_%D1%80%D0%BE%D0%B7%D1%80%D0%B0%D1%85%D1%83%D0%BD%D0%BE%D0%BA_%D0%B2%D0%B0%D1%88%D0%BE%D1%97_%D0%B4%D0%BE%D0%B1%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D1%97_%D0%BD%D0%BE%D1%80%D0%BC%D0%B8\" >\u041a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e \u043f\u0440\u043e \u043d\u043e\u0440\u043c\u0443 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0456\u0439 \u0431\u0456\u043b\u043a\u0456\u0432, \u0436\u0438\u0440\u0456\u0432 \u0456 \u0432\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u0456\u0432&nbsp; \u0442\u0430 \u0440\u043e\u0437\u0440\u0430\u0445\u0443\u043d\u043e\u043a \u0432\u0430\u0448\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0431\u043e\u0432\u043e\u0457 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0438<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/kryvorizhanka.com.ua\/uk\/porady-dlya-pravylnogo-shudnennya-i-harchuvannya-zhinkam-kryvogo-rogu\/#%D0%A9%D0%BE_%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%B1%D0%B0_%D1%80%D0%BE%D0%B1%D0%B8%D1%82%D0%B8_%D1%89%D0%BE%D0%B1_%D0%B1%D1%83%D1%82%D0%B8_%D1%83_%C2%AB%D1%84%D0%BE%D1%80%D0%BC%D1%96%C2%BB\" >\u0429\u043e \u0442\u0440\u0435\u0431\u0430 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438, \u0449\u043e\u0431 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0443 \u00ab\u0444\u043e\u0440\u043c\u0456\u00bb?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/kryvorizhanka.com.ua\/uk\/porady-dlya-pravylnogo-shudnennya-i-harchuvannya-zhinkam-kryvogo-rogu\/#%D0%A7%D0%B8_%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B5%D1%97%D0%B4%D0%B0%D1%94%D1%82%D0%B5_%D0%92%D0%B8_%D0%BA%D0%BE%D0%BB%D0%B8_%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%B6%D0%B8%D0%B2%D0%B0%D1%94%D1%82%D0%B5_%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B5%D1%81_%D0%AF%D0%BA_%D0%B1%D0%BE%D1%80%D0%B5%D1%82%D0%B5%D1%81%D1%8C_%D0%B7_%D1%86%D0%B8%D0%BC\" >\u0427\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0457\u0434\u0430\u0454\u0442\u0435 \u0412\u0438 \u043a\u043e\u043b\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u0454\u0442\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441? \u042f\u043a \u0431\u043e\u0440\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u0437 \u0446\u0438\u043c?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%A9%D0%BE_%D0%B2_%D0%BF%D0%B5%D1%80%D1%88%D1%83_%D1%87%D0%B5%D1%80%D0%B3%D1%83_%D0%B7%D0%B0%D0%B2%D0%B0%D0%B6%D0%B0%D1%94_%D1%83%D1%82%D1%80%D0%B8%D0%BC%D1%83%D0%B2%D0%B0%D1%82%D0%B8_%D1%80%D0%B5%D0%B7%D1%83%D0%BB%D1%8C%D1%82%D0%B0%D1%82\"><\/span>\u0429\u043e \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0448\u0443 \u0447\u0435\u0440\u0433\u0443 \u0437\u0430\u0432\u0430\u0436\u0430\u0454 \u0443\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"_%D0%9E%D0%B1%D0%BC%D0%B5%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D1%8F\"><\/span>&nbsp;\u041e\u0431\u043c\u0435\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>&nbsp;\u041e\u0431\u043c\u0435\u0436\u0443\u044e\u0447\u0438 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0432 \u0441\u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u0456 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432, \u0432\u0438 \u0432\u0433\u0430\u043d\u044f\u0454\u0442\u0435 \u0441\u0432\u0456\u0439 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c \u0432 \u0441\u0442\u0430\u043d \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0443, \u044f\u043a\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0443\u0454 \u0432\u0438\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0443 \u043a\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u043e\u043b\u0443, \u0430 \u0446\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e \u043f\u043e\u0441\u0438\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u043e\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u0443, \u0437\u0440\u0438\u0432\u0456\u0432 \u0456 \u0437\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0431\u043e\u0440\u0443 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0449\u043e \u0432\u0438 \u0442\u0430\u043a \u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u043d\u043d\u043e \u0441\u043a\u0438\u0434\u0430\u043b\u0438. \u041f\u043e\u0442\u0456\u043c \u0432\u0438 \u0437\u0430\u043d\u043e\u0432\u043e \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u0454\u0442\u0435 \u00ab\u0437 \u043f\u043e\u043d\u0435\u0434\u0456\u043b\u043a\u0430\u00bb, \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0430\u043d\u0430\u043b\u0456\u0437\u0443\u0432\u0430\u0432\u0448\u0438, \u0447\u043e\u043c\u0443 \u0436 \u0442\u0430\u043a \u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u044f, \u0456 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0430\u043f\u043b\u044f\u0454\u0442\u0435 \u0432 \u0437\u0430\u043c\u043a\u043d\u0435\u043d\u0435 \u043a\u043e\u043b\u043e.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%A8%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%BA%D0%B8%D0%B9_%D1%80%D0%B5%D0%B7%D1%83%D0%BB%D1%8C%D1%82%D0%B0%D1%82\"><\/span>\u0428\u0432\u0438\u0434\u043a\u0438\u0439 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>&nbsp;\u042f\u043a \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0443\u0442\u0438 \u043d\u0430 10 \u043a\u0433 \u0437\u0430 \u0442\u0438\u0436\u0434\u0435\u043d\u044c? \u042f\u043a \u043f\u0440\u0438\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 5 \u0441\u043c \u0432 \u0442\u0430\u043b\u0456\u0457 \u0437\u0430 3 \u0434\u043d\u0456?<\/p>\n\n\n\n<p>\u0417\u0430\u043f\u0430\u043c&#8217;\u044f\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435: \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u0438\u0439 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442 \u043f\u043e\u043a\u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f! \u0406 \u0443\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 \u0439\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435\u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e. \u0427\u043e\u043c\u0443? \u0414\u0438\u0432\u0456\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0456\u0439 \u043f\u0443\u043d\u043a\u0442.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%A3%D0%B2%D0%B0%D0%B3%D0%B0_%D0%BD%D0%B0_%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D1%83%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%BD%D1%8F%D1%85\"><\/span>\u0423\u0432\u0430\u0433\u0430 \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u0445<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>\u0422\u0430\u043a, \u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e, \u0434\u043b\u044f \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0456 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0430\u043b\u0435 \u0431\u0435\u0437 \u043a\u043e\u0440\u0435\u043a\u0446\u0456\u0457 \u0441\u0432\u043e\u0433\u043e \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0456 \u0432\u0438\u0431\u0443\u0434\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u0445\u0430\u0440\u0447\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0437\u0432\u0438\u0447\u043e\u043a \u0432\u0438 \u043d\u0435 \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u043d\u0435\u0442\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0443, \u044f\u043a\u043e\u0433\u043e \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0435. \u0425\u0430\u0440\u0447\u043e\u0432\u0456 \u0437\u0432\u0438\u0447\u043a\u0438 \u0456 \u0432\u043c\u0456\u043d\u043d\u044f \u0441\u043b\u0443\u0445\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0432\u0456\u0439 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c \u043d\u0430\u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0448\u0435 \u0449\u043e\u0434\u0435\u043d\u043d\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" data-src=\"https:\/\/lh4.googleusercontent.com\/hZv58FgP3fY66yLbuiLcf-FynIgZYCm8agYLKH4shuwC8hlPyTJQMd70qaG1wkhFarXZ12RfHecTo0MOPzXkzkfy4rNldxM20C6L6WoByXFI4ClVl4qksotq2U3CVkNVv3RolcYe\" alt=\"\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" class=\"lazyload\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9F%D0%B5%D1%80%D0%B5%D1%97%D0%B4%D0%B0%D0%BD%D0%BD%D1%8F_%D0%BF%D1%80%D0%B8_%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%96_%D1%82%D0%B0_%D0%BA%D0%BE%D0%BC%D0%BF%D1%83%D0%BB%D1%8C%D1%81%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%96_%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B5%D1%97%D0%B4%D0%B0%D0%BD%D0%BD%D1%8F\"><\/span>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0457\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f (\u043f\u0440\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0456 \u0442\u0430 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0443\u043b\u044c\u0441\u0438\u0432\u043d\u0456 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0457\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f)<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>\u0412\u0441\u0435 \u0446\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0441\u043b\u043e\u0432\u043e\u043c &#8211; \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0433\u0435\u043d\u043d\u0456 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0457\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f! (\u041a\u043e\u043b\u0438 \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0433\u043b\u0438\u043d\u0430\u0454 \u0457\u0436\u0443 \u0443 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0438\u0445 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u043e\u0441\u0442\u044f\u0445, \u0431\u0435\u0437\u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0456 \u043d\u0430\u0439\u0447\u0430\u0441\u0442\u0456\u0448\u0435 \u043f\u0456\u0434 \u0434\u0456\u0454\u044e \u044f\u043a\u0438\u0445\u043e\u0441\u044c \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0447\u0438\u043d\u043d\u0438\u043a\u0456\u0432.)<\/p>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\"><img decoding=\"async\" data-src=\"https:\/\/lh3.googleusercontent.com\/9f2iuJQU6e21gadxBspPE1fVxhOv4kkRbtVYkXG8E8m0SmL7bgyCNusNF2nGNpwg7aamiwluV2o0WSyRX8xerohQACjA21Pf-lfQdyeS7sSZNOYkGmf0_NDBfZDFXX6YMu8SetaU\" style=\"width: 1000px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" class=\"lazyload\"><\/h1>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%AF%D0%BA%D1%96_%D0%B1%D1%83%D0%B2%D0%B0%D1%8E%D1%82%D1%8C_%D0%BF%D1%80%D0%B8%D1%87%D0%B8%D0%BD%D0%B8\"><\/span>\u042f\u043a\u0456 \u0431\u0443\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0438?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%A1%D0%BF%D0%B0%D0%B4%D0%BA%D0%BE%D0%B2%D1%96%D1%81%D1%82%D1%8C_%D0%B3%D0%B5%D0%BD%D0%B5%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B0\"><\/span>\u0421\u043f\u0430\u0434\u043a\u043e\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c, \u0433\u0435\u043d\u0435\u0442\u0438\u043a\u0430<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>\u0413\u0456\u043f\u043e\u0442\u0430\u043b\u0430\u043c\u0443\u0441 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0435\u0432\u0456\u0440\u043d\u0456 \u0434\u0430\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e \u0441\u0438\u0442\u0456\u0441\u0442\u044c \u0442\u0430 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434<\/p>\n\n\n\n<p>&nbsp;1. \u0423 \u0434\u0435\u044f\u043a\u0438\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0433\u0435\u043d, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u0430\u0454 \u0437\u0430 \u0430\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442, \u0440\u043e\u0437\u0432\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e.<\/p>\n\n\n\n<p>2. \u0413\u0435\u043d, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u0430\u0454 \u0437\u0430 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u0441\u0438\u0442\u043e\u0441\u0442\u0456 (\u0443 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u044f\u043a\u0456 \u043f\u0435\u0440\u0456\u043e\u0434\u0438\u0447\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0457\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u0432\u0456\u043d \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432\u043f\u043e\u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u0441\u0438\u0442\u043e\u0441\u0442\u0456)<\/p>\n\n\n\n<p>3. \u0421\u043f\u0430\u0434\u043a\u043e\u0432\u0430 \u0441\u0445\u0438\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0434\u043e \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0456\u0439 \u0430\u0431\u043e \u0432\u0430\u0434\u0430 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0443 &#8211; \u0449\u043e \u043f\u043e\u0440\u0443\u0448\u0443\u0454 \u0441\u043f\u0440\u0438\u0439\u043d\u044f\u0442\u0442\u044f \u0441\u0438\u0442\u043e\u0441\u0442\u0456.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9F%D0%BE%D0%B3%D0%B0%D0%BD%D1%96_%D0%BD%D0%B5%D0%B3%D0%B0%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%96_%D0%B5%D0%BC%D0%BE%D1%86%D1%96%D1%97\"><\/span>\u041f\u043e\u0433\u0430\u043d\u0456 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0456\u0457<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>\u0410\u0431\u043e \u0436 \u043d\u0438\u0437\u044c\u043a\u0438\u0439 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0456\u0432 \u0441\u0435\u0440\u043e\u0442\u043e\u043d\u0456\u043d\u0443. \u0421\u0442\u0440\u0430\u0445, \u0441\u0443\u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u043a\u0438, \u0442\u0440\u0438\u0432\u043e\u0433\u0430, \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u0432\u0438\u043d\u0438, \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0438 &#8211; \u0435\u043c\u043e\u0446\u0456\u0457, \u044f\u043a\u0456 \u043d\u0430\u0439\u0447\u0430\u0441\u0442\u0456\u0448\u0435 \u00ab\u0437\u0430\u0457\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f\u00bb, \u0449\u043e\u0431 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0432\u043d\u0438\u0442\u0438 \u0457\u0436\u0435\u044e \u0431\u0440\u0430\u043a \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0456\u0439.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" data-src=\"https:\/\/lh5.googleusercontent.com\/sBm9tyhD2L7C9jyu_BrwJqpcoYrixi3EdL96paYJ3boUatHEiE2_Xb0DCwc7dFCSe8A-ZbOd8Pc3XAjNWlHxvkF7BETP9MNszOXoxLTh1FE2lFOlrkSxJqPw4BsL8ry2cFps7OOL\" alt=\"\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" class=\"lazyload\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9A%D1%83%D0%BB%D1%8C%D1%82_%D1%97%D0%B6%D1%96\"><\/span>\u041a\u0443\u043b\u044c\u0442 \u0457\u0436\u0456<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>\u0423 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u044c\u043e\u0445 \u0432 \u0441\u0456\u043c\u2018\u0457 \u0456\u0441\u043d\u0443\u0454 \u00ab\u043a\u0443\u043b\u044c\u0442 \u0457\u0436\u0456\u00bb, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0457\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0447\u0430\u0441 \u0456 \u043e\u0431\u043e\u0432\u2018\u044f\u0437\u043a\u043e\u0432\u043e \u043f\u0435\u0440\u0448\u0435, \u0434\u0440\u0443\u0433\u0435, \u0434\u0435\u0441\u0435\u0440\u0442 \u0456 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u0442. \u0422\u0430\u043a \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0431\u0443\u0432\u0430\u0454 \u00ab\u0457\u0436\u0430 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0430\u043d\u0456\u044e\u00bb \u0430\u0431\u043e \u00ab\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0449\u043e \u0437\u0430\u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u043d\u0443\u0432\u0430\u043b\u0438, \u0430 \u0432\u0456\u0434\u043c\u043e\u0432\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u043e\u00bb.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9B%D1%8E%D0%B4%D0%B8_%D1%89%D0%BE_%D0%BE%D1%82%D0%BE%D1%87%D1%83%D1%8E%D1%82%D1%8C_%D1%82%D0%B0_%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B4%D0%B0%D1%80%D1%82%D0%B8_%D0%BA%D1%80%D0%B0%D1%81%D0%B8\"><\/span>\u041b\u044e\u0434\u0438, \u0449\u043e \u043e\u0442\u043e\u0447\u0443\u044e\u0442\u044c \u0442\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u0438 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>\u0412\u0441\u0456\u043c \u043d\u0430\u043c \u043f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u043e \u043d\u0430\u0432\u2018\u044f\u0437\u0443\u044e\u0442\u044c \u0445\u0443\u0434\u043e\u0431\u0443, \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0444\u043e\u0442\u043e \u0432 \u0456\u043d\u0441\u0442\u0430\u0433\u0440\u0430\u043c\u0456, \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u0443 \u0437\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0412\u0438 \u043d\u0430\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454\u0442\u0435\u0441\u044c \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0436 \u0456 \u0437\u0430\u0433\u0430\u043d\u044f\u0454\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0432 \u043c\u0435\u0436\u0456, \u0431\u043e \u0436 \u00ab\u0456\u043d\u0441\u0442\u0430\u0433\u0440\u0430\u043c\u043d\u0456 \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u0456 \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0457\u0434\u044f\u0442\u044c \u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u0449\u0456\u0432, \u0430 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043f\u2018\u044e\u0442\u044c \u0441\u043c\u0443\u0437\u0456\u00bb. \u0410\u043b\u0435 \u0446\u0435 \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a, \u0437\u043e\u0431\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d\u0446\u0456 \u043e\u043c\u0430\u043d\u043b\u0438\u0432\u0435.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0427\u0438\u043c \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0412\u0438 \u0441\u043e\u0431\u0456 \u0437\u0430\u0431\u043e\u0440\u043e\u043d\u044f\u0454\u0442\u0435 &#8211; \u0442\u0438\u043c \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0430 \u0432\u0456\u0440\u043e\u0433\u0456\u0434\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0449\u043e \u043f\u0440\u0438 \u0437\u0440\u0443\u0447\u043d\u0456\u0439 \u043d\u0430\u0433\u043e\u0434\u0456 \u00ab\u0437\u0430\u0442\u043e\u043f\u0447\u0435\u0442\u0435\u00bb \u0443 3-5 \u0440\u0430\u0437\u0456\u0432 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0429\u043e\u0431 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0433\u0435\u043d\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0457\u0434\u0430\u043d\u044c \u043d\u0435 \u0431\u0443\u043b\u043e, \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u0440\u043e\u0437\u0456\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0441\u044c \u0432 \u0441\u043e\u0431\u0456, \u0430\u0434\u0436\u0435 \u0443 \u0432\u0441\u044c\u043e\u0433\u043e \u0454 \u0441\u0432\u043e\u044f \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u0432\u043e\u043d\u0430 \u0434\u0435\u0441\u044c \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0456, \u0430 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u0434\u0435\u0441\u044c \u0433\u043b\u0438\u0431\u043e\u043a\u043e \u0456 \u043f\u043e\u0432\u2018\u044f\u0437\u0430\u043d\u0430 \u0437 \u0434\u0438\u0442\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c. \u0422\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u0437\u043d\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0432\u043e\u044e \u0434\u043e\u0431\u043e\u0432\u0443 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0443 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0456\u0439 \u0431\u0456\u043b\u043a\u0456\u0432, \u0436\u0438\u0440\u0456\u0432 \u0456 \u0432\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u0456\u0432.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9A%D0%BE%D1%80%D0%BE%D1%82%D0%BA%D0%BE_%D0%BF%D1%80%D0%BE_%D0%BD%D0%BE%D1%80%D0%BC%D1%83_%D0%BA%D0%B0%D0%BB%D0%BE%D1%80%D1%96%D0%B9_%D0%B1%D1%96%D0%BB%D0%BA%D1%96%D0%B2_%D0%B6%D0%B8%D1%80%D1%96%D0%B2_%D1%96_%D0%B2%D1%83%D0%B3%D0%BB%D0%B5%D0%B2%D0%BE%D0%B4%D1%96%D0%B2_%D1%82%D0%B0_%D1%80%D0%BE%D0%B7%D1%80%D0%B0%D1%85%D1%83%D0%BD%D0%BE%D0%BA_%D0%B2%D0%B0%D1%88%D0%BE%D1%97_%D0%B4%D0%BE%D0%B1%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D1%97_%D0%BD%D0%BE%D1%80%D0%BC%D0%B8\"><\/span>\u041a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e \u043f\u0440\u043e \u043d\u043e\u0440\u043c\u0443 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0456\u0439 \u0431\u0456\u043b\u043a\u0456\u0432, \u0436\u0438\u0440\u0456\u0432 \u0456 \u0432\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u0456\u0432&nbsp; \u0442\u0430 \u0440\u043e\u0437\u0440\u0430\u0445\u0443\u043d\u043e\u043a \u0432\u0430\u0448\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0431\u043e\u0432\u043e\u0457 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0438<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u041a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0456\u0457 \u2013 \u0446\u0435 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u044f, \u044f\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u0430 \u043d\u0430\u043c \u0434\u043b\u044f \u0436\u0438\u0442\u0442\u0454\u0434\u0456\u044f\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456. \u041e\u0442\u0436\u0435, \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0438, \u0449\u043e \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e\u0457 \u043d\u0430\u043c \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u0457:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" data-src=\"https:\/\/lh6.googleusercontent.com\/J5FJaN_q-9fYIQD8GdBsZr72W_z33pia-jhQ3RoTgbx7UyFsjUPqUky7Nf3OzbxQtegkBipnjy6U2ZW-iNUJuXbKz45Evvo1qF_psJ7B8xHPvJsD5FAeawRFWQb4c3iDanBn3MD2\" alt=\"\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" class=\"lazyload\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>1. &nbsp; &nbsp; &nbsp; \u0421\u043f\u043e\u0441\u0456\u0431 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f<\/p>\n\n\n\n<p>\u0427\u0438\u043c \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456 \u0432\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u043c \u0434\u043d\u044f, \u0442\u0438\u043c \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0454\u0442\u0435 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u0457 \u0442\u0430 \u0432\u043e\u0434\u0438. \u0412\u0438 \u043f\u043e\u043c\u0456\u0447\u0430\u043b\u0438, \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0440\u0443\u0445\u0430\u0454\u0442\u0435\u0441\u044c &#8211; \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0438\u0439 \u0430\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442?<\/p>\n\n\n\n<p>2. &nbsp; &nbsp; &nbsp; \u0412\u0456\u043a<\/p>\n\n\n\n<p>\u0421\u0442\u0430\u0440\u0448\u0456 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0432\u0435\u0434\u0443\u0442\u044c \u043c\u0435\u043d\u0448 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u0456\u0431 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f, \u043d\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u044e\u0442\u044c \u043c&#8217;\u044f\u0437\u0438, \u0446\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e \u0437\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432\u0438\u0442\u0440\u0430\u0442 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u0457 \u0456 \u0441\u043f\u043e\u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0456\u0437\u043c\u0443.<\/p>\n\n\n\n<p>3. &nbsp; &nbsp; &nbsp; \u041c\u0430\u0441\u0430 \u0442\u0456\u043b\u0430<\/p>\n\n\n\n<p>\u0412\u0456\u0434 \u0432\u0430\u0448\u043e\u0457 \u043c\u0430\u0441\u0438 \u0442\u0456\u043b\u0430 (\u0430\u043b\u0435 \u043d\u0435 \u0436\u0438\u0440\u0443), \u0434\u043e \u044f\u043a\u043e\u0457 \u0432\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c \u043c\u0430\u0441\u0430 \u043a\u0456\u0441\u0442\u043e\u043a \u0456&nbsp; \u043c&#8217;\u044f\u0437\u0456\u0432 \u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u0438\u0442\u044c \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u043e\u0431\u043c\u0456\u043d\u0443 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d \u0443 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0456 \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u044e. \u0422\u0430\u043a\u0438\u043c \u0447\u0438\u043d\u043e\u043c, \u0447\u0438\u043c \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0430 \u043c\u2019\u044f\u0437\u043e\u0432\u0430 \u043c\u0430\u0441\u0430 \u0432\u0430\u0448\u043e\u0433\u043e \u0442\u0456\u043b\u0430, \u0442\u0438\u043c \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0430 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0432\u0438\u0442\u0440\u0430\u0442 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0456\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0457\u0445 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u043a\u0438 \u0443 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0456 \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u044e.<\/p>\n\n\n\n<p>4. &nbsp; &nbsp; &nbsp; \u0413\u0435\u043d\u0435\u0442\u0438\u043a\u0430 (\u0434\u0443\u0436\u0435 \u043c\u0430\u043b\u0438\u0439 \u0432\u0456\u0434\u0441\u043e\u0442\u043e\u043a, \u0442\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0430 \u043d\u0430 \u0446\u0435 \u00ab\u0441\u043f\u0438\u0441\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u00bb).<\/p>\n\n\n\n<p>\u0412\u0438 \u0441\u043f\u0430\u043b\u044e\u0454\u0442\u0435 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0456\u0457 \u043d\u0435 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0430\u0431\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0454\u0442\u0435\u0441\u044c, \u0430 \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u043a\u043e\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043b\u0435\u0436\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0434\u0438\u0432\u0430\u043d\u0456: \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u044f \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0438 \u043c\u043e\u0437\u043a\u0443, \u0441\u0435\u0440\u0446\u044f, \u043d\u0438\u0440\u043e\u043a, \u043f\u0435\u0447\u0456\u043d\u043a\u0438 \u0442\u0430 \u0456\u043d\u0448\u0438\u0445 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0432, \u044f\u043a\u0456 \u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u044e\u0442\u044c \u0446\u0456\u043b\u043e\u0434\u043e\u0431\u043e\u0432\u043e.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0412\u0441\u0435 \u0446\u0435 \u0432\u0438\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0456\u0439, \u044f\u043a\u0456 \u0441\u043f\u0430\u043b\u044e\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0431\u0435\u0437 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0438\u0445 \u0437\u0443\u0441\u0438\u043b\u044c \u0437 \u043d\u0430\u0448\u043e\u0433\u043e \u0431\u043e\u043a\u0443 .<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%A9%D0%BE_%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%B1%D0%B0_%D1%80%D0%BE%D0%B1%D0%B8%D1%82%D0%B8_%D1%89%D0%BE%D0%B1_%D0%B1%D1%83%D1%82%D0%B8_%D1%83_%C2%AB%D1%84%D0%BE%D1%80%D0%BC%D1%96%C2%BB\"><\/span>\u0429\u043e \u0442\u0440\u0435\u0431\u0430 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438, \u0449\u043e\u0431 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0443 \u00ab\u0444\u043e\u0440\u043c\u0456\u00bb?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>1. &nbsp; &nbsp; &nbsp; \u0421\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f (\u0449\u043e\u0431 \u0432\u0430\u0448 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c \u043d\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0443\u0432\u0430\u0432 \u0432\u0438 \u0432\u0456\u0434\u043d\u0456\u043c\u0430\u0454\u0442\u0435 5-10 \u0432\u0456\u0434\u0441\u043e\u0442\u043a\u0456\u0432 \u043a\u043a\u0430\u043b \u0432\u0456\u0434 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0438) \u0422\u043e\u0431\u0442\u043e, \u0432\u0438 \u043c\u0430\u0454\u0442\u0435 \u0442\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0438 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u0457, \u043d\u0456\u0436 \u0441\u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u0454\u0442\u0435.<\/p>\n\n\n\n<p>2. &nbsp; &nbsp; &nbsp; \u041f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u043a\u0430 \u0432\u0430\u0433\u0438 (\u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0454\u0442\u0435\u0441\u044c\u044c \u043d\u0430 \u0440\u043e\u0437\u0440\u0430\u0445\u043e\u0432\u0430\u043d\u0456 \u043a\u043a\u0430\u043b) \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u043d\u043e\u0457 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u0457 \u0434\u043e\u0440\u0456\u0432\u043d\u044e\u0454 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0457.<\/p>\n\n\n\n<p>3. &nbsp; &nbsp; &nbsp; \u041d\u0430\u0431\u0456\u0440 \u043c\u0430\u0441\u0438 (\u0434\u043e \u043d\u043e\u0440\u043c\u0438 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0454\u0442\u0435 10 \u0432\u0456\u0434\u0441\u043e\u0442\u043a\u0456\u0432 \u0456 \u043d\u0430\u0431\u0438\u0440\u0430\u0454\u0442\u0435 \u044f\u043a\u0456\u0441\u043d\u0443 \u043c\u0430\u0441\u0443, \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u0443\u0432\u0430\u0454\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u0456 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f). \u0422\u043e\u0431\u0442\u043e, \u0439\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0456\u0446\u0438\u0442, \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u043d\u0430 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u044f \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435, \u043d\u0456\u0436 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u044f, \u044f\u043a\u0443 \u0432\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0440\u0430\u0447\u0430\u0454\u0442\u0435.&nbsp; \u041e\u0431\u043e\u0432\u2019\u044f\u0437\u043a\u043e\u0432\u043e \u0432\u0440\u0430\u0445\u043e\u0432\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043a\u043e\u0435\u0444\u0456\u0446\u0456\u0454\u043d\u0442 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456, \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0449\u043e \u043d\u0438\u0436\u0447\u0435 \u0431\u0430\u0437\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0456\u0437\u043c\u0443 \u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0442\u0438\u0441\u044c \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0456\u043d\u0430\u043a\u0448\u0435 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0432 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0456 \u0456 \u0443 \u0412\u0430\u0441 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0437\u2019\u044f\u0432\u0438\u0442\u0438\u0441\u044c \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438 \u0437\u0456 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u2019\u044f\u043c.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image is-resized\"><img decoding=\"async\" data-src=\"https:\/\/lh5.googleusercontent.com\/3nQ8W9Z5b9g4rVcwEg7YQEnAbB9yH4Th_RNuAwtI-gz_jmOADeP15gQWiJDX9Czqucr_LCKP4q5BeIFko2Mp3aDxdLddpHRtX7_gSEqx5Z98ZRwlH_8WDyWReJyhViHlM7tojYub\" alt=\"\" width=\"961\" height=\"687\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" class=\"lazyload\" style=\"--smush-placeholder-width: 961px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 961\/687;\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%A7%D0%B8_%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B5%D1%97%D0%B4%D0%B0%D1%94%D1%82%D0%B5_%D0%92%D0%B8_%D0%BA%D0%BE%D0%BB%D0%B8_%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%B6%D0%B8%D0%B2%D0%B0%D1%94%D1%82%D0%B5_%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B5%D1%81_%D0%AF%D0%BA_%D0%B1%D0%BE%D1%80%D0%B5%D1%82%D0%B5%D1%81%D1%8C_%D0%B7_%D1%86%D0%B8%D0%BC\"><\/span>\u0427\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0457\u0434\u0430\u0454\u0442\u0435 \u0412\u0438 \u043a\u043e\u043b\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u0454\u0442\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441? \u042f\u043a \u0431\u043e\u0440\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u0437 \u0446\u0438\u043c?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u041f\u0440\u043e\u0432\u0456\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0431\u0440\u0438\u0442\u0430\u043d\u0441\u044c\u043a\u0438\u0439 <a href=\"https:\/\/life.nv.ua\/ukr\/krasota-i-moda\/britanski-eksperti-rozpovili-jak-viznachiti-neobhidnij-rozmir-portsiji-stravi-za-dopomogoju-doloni-82013.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0434\u0456\u0454\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433 \u0421\u0456\u0430\u043d \u041f\u043e\u0440\u0442\u0435\u0440,<\/a> \u0432\u0432\u0430\u0436\u0430\u0454, \u0449\u043e \u043a\u0440\u0456\u043c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0441\u043b\u0456\u0434 \u0437\u0432\u0435\u0440\u0442\u0430\u0442\u0438 \u0443\u0432\u0430\u0433\u0443 \u043d\u0430 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c, \u0442\u043e\u0433\u043e \u0449\u043e \u0432\u0438 \u0437\u2019\u0457\u043b\u0438. \u0412\u0456\u043d \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u0432 \u0442\u0440\u0438\u043d\u0430\u0434\u0446\u044f\u0442\u044c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b, \u044f\u043a\u0456 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0440\u043e\u0437\u043c\u0456\u0440 \u0432\u0430\u0448\u043e\u0457 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0456\u0457 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u0434\u043e\u043b\u043e\u043d\u0456.<\/p>\n\n\n\n<p>1. &nbsp; &nbsp; &nbsp; \u0428\u043c\u0430\u0442\u043e\u043a \u043c&#8217;\u044f\u0441\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u0435\u043d &#8211; \u0440\u043e\u0437\u043c\u0456\u0440 \u0434\u043e\u043b\u043e\u043d\u0456 \u0431\u0435\u0437 \u0443\u0440\u0430\u0445\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0456\u0432.<\/p>\n\n\n\n<p>2. &nbsp; &nbsp; &nbsp; \u041f\u043e\u0440\u0446\u0456\u0457 \u0440\u0438\u0431\u0438 &#8211; \u0446\u0456\u043b\u0430 \u0434\u043e\u043b\u043e\u043d\u044f.<\/p>\n\n\n\n<p>3. &nbsp; &nbsp; &nbsp; \u041e\u0431\u0438\u0434\u0432\u0456 \u0434\u043e\u043b\u043e\u043d\u0456 &#8211; \u043f\u043e\u0440\u0446\u0456\u044f \u043b\u0438\u0441\u0442\u044f \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0443.<\/p>\n\n\n\n<p>4. &nbsp; &nbsp; &nbsp; \u0414\u0432\u0456 \u0434\u043e\u043b\u043e\u043d\u0456 &#8211; \u043f\u043e\u0440\u0446\u0456\u044f \u044f\u0433\u0456\u0434.<\/p>\n\n\n\n<p>5. &nbsp; &nbsp; &nbsp; \u041f\u043e\u0440\u0446\u0456\u044f \u043e\u0432\u043e\u0447\u0456\u0432 \u0434\u043e\u0440\u0456\u0432\u043d\u044e\u0454 \u0440\u043e\u0437\u043c\u0456\u0440\u0443 \u043a\u0443\u043b\u0430\u043a\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p>6. &nbsp; &nbsp; &nbsp; \u041e\u0431\u2019\u0454\u043c \u0441\u0438\u0440\u0438\u0445 \u043c\u0430\u043a\u0430\u0440\u043e\u043d\u043d\u0438\u0445 \u0432\u0438\u0440\u043e\u0431\u0456\u0432 &#8211; \u0440\u043e\u0437\u043c\u0456\u0440 \u043a\u0443\u043b\u0430\u043a\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p>7. &nbsp; &nbsp; &nbsp; \u041f\u043e\u0440\u0446\u0456\u044f \u0433\u043e\u0440\u0456\u0445\u0456\u0432 &#8211; \u0440\u043e\u0437\u043c\u0456\u0440 \u0434\u043e\u043b\u043e\u043d\u0456.<\/p>\n\n\n\n<p>8. &nbsp; &nbsp; &nbsp; \u041f\u043e\u0440\u0446\u0456\u0457 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u043f\u043b\u0456 &#8211; \u0440\u043e\u0437\u043c\u0456\u0440 \u043a\u0443\u043b\u0430\u043a\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p>9. &nbsp; &nbsp; &nbsp; \u041f\u043e\u0440\u0446\u0456\u044f \u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0457 \u0440\u0438\u0431\u0438 &#8211; \u0440\u043e\u0437\u043c\u0456\u0440 \u0434\u043e\u043b\u043e\u043d\u0456.<\/p>\n\n\n\n<p>10. &nbsp; \u0428\u043c\u0430\u0442\u043e\u0447\u043e\u043a \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 &#8211; \u0440\u043e\u0437\u043c\u0456\u0440 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u0430\u043b\u0435\u0446\u044c \u0432\u0430\u0448\u043e\u0457 \u0434\u043e\u043b\u043e\u043d\u0456.<\/p>\n\n\n\n<p>11. &nbsp; \u0428\u043c\u0430\u0442\u043e\u043a \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u0443 &#8211; \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0430 \u0432\u0430\u0448\u043e\u0433\u043e \u0432\u043a\u0430\u0437\u0456\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u044e.<\/p>\n\n\n\n<p>12. &nbsp; \u041f\u043e\u0440\u0446\u0456\u0457 \u0441\u0438\u0440\u0443 &#8211; \u0440\u043e\u0437\u043c\u0456\u0440 \u0434\u0432\u043e\u0445 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0456\u0432.<\/p>\n\n\n\n<p>13. &nbsp; \u0428\u043c\u0430\u0442\u043e\u043a \u0442\u043e\u0440\u0442\u0430 &#8211; \u0448\u0438\u0440\u0438\u043d\u0430 \u0434\u0432\u043e\u0445 \u0432\u043a\u0430\u0437\u0456\u0432\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0456\u0432.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0421\u043f\u043e\u0434\u0456\u0432\u0430\u0454\u043c\u043e\u0441\u044c, \u0449\u043e \u043d\u0430\u0448\u0456 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0443\u0442\u044c \u0432\u0430\u043c \u0443 \u043d\u0430\u0433\u043e\u0434\u0456 \u0456 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442\u044c \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u043c\u0438. \u0411\u0443\u0434\u044c\u0442\u0435 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u0456, \u0449\u0430\u0441\u043b\u0438\u0432\u0456 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0456!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0411\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u043a\u0440\u0438\u0432\u043e\u0440\u0456\u0437\u044c\u043a\u0438\u0445 \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a \u043d\u0430\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043e\u0434\u043d\u0456 \u0432\u0435\u0441\u043d\u0438 \u043c\u0440\u0456\u044e\u0442\u044c \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0456 \u0434\u043e\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0437\u0443\u0441\u0438\u043b\u044c. \u041f\u0440\u043e\u0442\u0435 \u0456\u043d\u043a\u043e\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0435\u0434\u043e\u0432\u0433\u043e. \u0412 \u0447\u043e\u043c\u0443 \u0436 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430, \u043f\u0438\u0448\u0435 kryvorizhanka.com.ua. \u0411\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u0445, \u0437\u0430\u0431\u0443\u0432\u0430\u044e\u0447\u0438, \u0449\u043e \u0446\u0435 \u0432\u0441\u044c\u043e\u0433\u043e \u043b\u0438\u0448\u0435 30 \u0432\u0456\u0434\u0441\u043e\u0442\u043a\u0456\u0432 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0443 \u0430\u0431\u043e \u0434\u0443\u043c\u0430\u044e\u0442\u044c, \u0449\u043e \u00ab\u043f\u043e\u0441\u0438\u0434\u0436\u0443 \u043d\u0430 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0456 \u043c\u0456\u0441\u044f\u0446\u044c, \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0434\u0443 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0432 \u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043e\u043a \u0456 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u043d\u0443\u00bb. \u0422\u0430\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0456\u0434\u0445\u0456\u0434 \u0434\u043e \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438, \u0442\u0430 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":116,"featured_media":718,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[24],"tags":[389,390,388,62,103,125,291,327,59,267,392,296,393,391,326],"moimportance":[197,34,33],"motype":[19],"moformat":[152],"class_list":{"0":"post-720","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-stil-ta-krasa","8":"tag-diyety","9":"tag-zhinky-i-krasa","10":"tag-zhinky-i-shudnennya","11":"tag-zhinochi-sekrety","12":"tag-krasa","13":"tag-porady-dlya-zhinok","14":"tag-porady-dlya-kryvorozhanok","15":"tag-porady-dlya-shudnennya","16":"tag-porady-zhinkam","17":"tag-porady-kryvorizhankam","18":"tag-porady-shhob-shudnuty","19":"tag-porady-yak-buty-krasyvoyu","20":"tag-rozmir-porcziyi-dlya-zhinok","21":"tag-trenuvannya","22":"tag-yak-shudnuty","23":"moimportance-aktualna-na-rik","24":"moimportance-golovna-novina","25":"moimportance-retranslyacziya-v-agregatori","26":"motype-articles","27":"moformat-longrid-korotka"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kryvorizhanka.com.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/720","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/kryvorizhanka.com.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/kryvorizhanka.com.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kryvorizhanka.com.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/users\/116"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kryvorizhanka.com.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=720"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/kryvorizhanka.com.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/720\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kryvorizhanka.com.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/media\/718"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kryvorizhanka.com.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=720"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/kryvorizhanka.com.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=720"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kryvorizhanka.com.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=720"},{"taxonomy":"moimportance","embeddable":true,"href":"https:\/\/kryvorizhanka.com.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/moimportance?post=720"},{"taxonomy":"motype","embeddable":true,"href":"https:\/\/kryvorizhanka.com.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/motype?post=720"},{"taxonomy":"moformat","embeddable":true,"href":"https:\/\/kryvorizhanka.com.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/moformat?post=720"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}