Большинство криворожан ловили себя на мысле, что их жизнь рутина и не приносит радость от обычных ежедневных дел. Но существует статистические данные с рейтингом стран, где живут самые счастливые люди. Лидерами в таком рейтинге является Финляндия, которая из года в год оказываться на лидирующем первом месте, Дания и Нидерланды. Украина в этом списке занимает аж 123-е место, пишет kryvorizhanka.com.ua. Так чем же отличается жизнь криворожан от жизни людей из разных городов Финляндии? И что нужно сделать для того чтобы чувствовать себя счастливее, а жизнь не казалась рутиной?
Строим планы
Те кто живет в скандинавских странах, в отличии от нас не совершают поспешных дел или решений, а планирую все наперед — на несколько месяцев. Если криворожане обращались к врачу уже тогда когда что-то болит, то у скандинавцев этот визит регулярный и спланирован на несколько визитов в год. Такая же ситуация и с ветеринарами. Питомцем также регулярно обследуют и записывают на прием заранее спланировать визит. У скандинавцев в ежедневнике можно увидеть план поездок аж на целый год.
Также хорошим примером с решением больших задач, есть то что скандинавы все большие задачи разбивают на мелкие, что позволяет быстрее и легче с ними справится.
Стоит приучить себя к планированию и можно будет реализовать мечты с этой помощью и эффективнее достигать цели. Планирование также позволяет экономить время и деньги. Четкое планирование убережет от нежелательных денежных растрат, а так же и эмоциональных. Кроме этого можно делегировать задачу, заранее спланированную задачу можно поручить выполнить другому человеку, а самому потратить время на более важное дело. Планирование позволяет оценить возможность, анализировать задачи, наблюдать на каком этапе находиться выполнение заданий и многое другое.
Возможно для некоторых планирование кажется сложным и отбирающим много времени процессом, но на самом деле это не так. Криворожанам стоит попробовать строить планы и это ощутимо изменит их подход к жизни и настроение.
Физическая активность залог счастья
В этом плане криворожане не отстают и их можно назвать по настоящему счастливыми. Но к сожалению не все криворожане занимаются активно спортом, если сравнивать со скандинавами, то там нет такого человека, который бы не занимался регулярно каким-либо видом спорта. Прогулки на велосипеде, пешие, скандинавская ходьба и многое другое -это просто неотъемлемый элемент в жизни скандинавцев. Хорошие показатели по прогулкам на велосипеде и скандинавской ходьбе и в Кривом Роге. В парках нашего города можно встретить все больше и больше людей занимающихся скандинавской ходьбой, а в зеленой местности в окрестностях города на прогулке на велосипеде, можно встретить целые семьи.
К примеру 77% жителей Норвегии считают что их организм находиться просто в идеальном состоянии. Поэтому, что бы еще большее количество криворожан стало счастливее следует пересмотреть свой образ жизни и выделить время для физической активности, будь то бег, йога, прогулки на велосипеде или что-то другое, такие занятия придадут не только здоровье организму но и повысят уровень счастья.
Режим “Работа”
Если у нас в стране люди работают и работают, работают после работы, приходят раньше на работу,дорабатывают дома, то скандинавы ценят свое время. Если у них работа с девяти часов утра до пяти часов вечера и обед длительностью час, то они не потратят лишней минуты, ни больше, ни меньше. Все остальное время они уделяют себе или своей семье, благодаря чему становились счастливее. Криворожанам в большинстве случаев за переработку даже не доплачивают, поэтому стоит пересмотреть такое усердное отношение к работе.
К примеру скандинава все сложные и тяжелые задания выполняют в первой половин едня, таким образом разгружают весь последующий день, после обеда они обычно расслабляются и перезагружается благодаря музыке или рисованию.
Никогда и нигде не спешить
Скандинавы в отличии от криворожан умеют остановиться и запечатлеть момент, насладиться им сполна. А криворожане, как и большинство людей во всем мире постоянно куда то спешат, бегут и в итоге не успевают, не успевают насладиться жизнью, отдохнуть и многое другое. Скандинавы в это же время даже употребляют пищу медленно и сконцентрировано, наслаждаясь ее вкусом и запахом. Такое медленное употребление пищи, позволяет не только наладить переваривание пищи, но и наладить мысли.
Правильный рацион залог счастливого и здорового человека
Рацион скандинавцев состоит из рыбы, грибов, орехов, разнообразных ягод и цельнозернового хлеба. Такие составляющие скандинавской диеты считаются самыми лучшими для организма, а сама диета самой здоровой. Она способствует снижению давления и холестерина. Чтобы начать криворожанам придерживаться такой диеты следует постепенно вводить в рацион некоторые из этих продуктов. Изменения в организме и самочувствие долго себя не заставят ждать.
Не бояться холода
Разные исследования в этой области доказали то,что холодные температуры делают положительное влияние на состояние и организм человека, улучшает аппетит и сон, способствует снижению веса и уничтожает разные инфекции. Поэтому скандинавы такие счастливые и здоровые, они не бояться замерзнуть и оставляют спать на холоде даже младенцев. Но чтобы достичь такого эффекта на организм, криворожанам не нужно купаться в прорубе или мерзнуть на морозе, достаточно просто регулярно принимать контрастный душ,обязательно заканчивая купания холодным душем. И кроме этого прогулки в холодное время года также пойдут на пользу криворожанам.
С заботой про окружающею среду
У скандинавцев любовь к природе о забота о ней не имеет границ в отличии от некоторых криворожан, которые бросают мусор прямо себе под ноги. У скандинавцев вообще не приемлемо, то что бы оставить после себя мусор на природе, все всегда уноситься с собой. В тех странах очень популярное занятие плоггинг, это когда во время бега собирают мусор. Такое занятие помогает не только очистить окружающую среду, но и сжечь лишнии калории и соответственно поднять свой уровень счастья.
