Взвешенные и счастливые: криворожане на пути к идеальному весу

Лишний вес — проблема для многих, избавиться от лишнего веса очень трудно, а еще труднее — вынести эту проблему на люди и открыто заявить окружающим  «я — толстый», пишет kryvorizhanka.com.ua.

Впрочем, криворожане, как люди из стального города и со стальным характером не постеснялись открыто заговорить о своих проблемах с лишним весом и не побоялись принять участие во всеукраинском телевизионном шоу телеканала СТБ «Взвешенные и счастливые». Некоторым даже посчастливилось не только сбросить десятки лишних килограммов, но и выиграть проект.

Андрей и Дмитрий Рубан

Братья из Кривого Рога Андрей и Дмитрий Рубан пришли на проект «Взвешенные и счастливые» в 3-м сезоне, чтобы изменить свои жизни. Во время проекта они запомнились зрителям систематическим выяснением отношений и постоянными срывами Рубана-старшего. В финал ребятам дойти не удалось, они покинули проект и продолжили похудение дома.

На финальном взвешивании Андрей сбросил 104 кг (вес в начале проекта 213 кг), а Дмитрий (начальный вес 170 кг) лишился — 92 килограмм, хотя из проекта он вылетел раньше. Одержать победу братьям не удалось, но в финале проекта они появились перед зрителями стройными до неузнаваемости.

По завершении проекта Андрей отправился на другой — «Половинки» в надежде найти свою любовь. Впрочем, из-за сложности характера он постоянно ссорился с экспертами, скандалил с судьями проекта,. Так и не найдя свою любовь, он в конце концов покинул проект.

Что касается Дмитрия, то он до сих пор пытается держать себя в форме и занимается спортом.

Елена Александрова

Переселенка из Луганской области Елена Александрова в первые месяцы войны на востоке Украины в 2014 году вынужденно мигрировала в Кривой Рог. С 13 лет она была кормилицейв  семье, постоянно страдала от издевательств сверстников. Толчком к осознанию того, что с лишним весом надо бороться стала война. Прячась от обстрелов, Елена поняла, что из-за лишнего веса она однажды может не успеть добежать, поэтому решила решить эту проблему. Она отправила анкету на СТБ на передачу «Взвешенные и счастливые» 6-й сезон.

Участие в проекте давалось Елене тяжело, она плохо сбрасывала вес, а соперники клевали ее за медлительность, лень и пассивность. В конце концов участники проголосовали против Елены, и она покинула проект, а уже дома продолжала худеть. Придя на проект с весом 134 килограммов, ей удалось сбросить 77 килограмм и весить 57. Таким образом девушка одержала победу в домашнем похудении, получив денежный приз в размере 100 000 гривен.

«Я ловлю кайф от того, что могу бегать по лестнице. У меня исчезли все проблемы со здоровьем. Спина в порядке, прошло храп. Сейчас ко мне вернулось здоровье, я полностью перевоплотилась. Даже астигматизм, кажется, проходит, я стала лучше видеть. Я — Елена Александрова доказала всем, что я не слабое звено », — поделилась Елена с журналистами.

Ярослав Самодаев

Криворожанин Ярослав Самодаев участвовал в проекте «Взвешенные и счастливые» в 6-м сезоне в противостоянии мужчин и  женщин. Тренером мужской команды был боксер Вячеслав Узелков. 32-летний Ярослав пришел на проект  не только сбросить лишние килограммы, но и найти свою любовь, с которой сможет создать семью.

Начальный вес криворожанина составил 185 кг, а за проект, в том числе и на домашнем похудении Ярославу удалось избавиться от 72 лишних килограмм.

Сейчас Ярославу удалось сохранть сброшенный вес, он активно делится с подписчиками в соцсетях секретами похудения и даже разработал свой авторский курс.

Людмила Чаднова

Криворожанка Людмила Чаднова, пришла на проект «Взвешенные и счастливые» 9-й сезон с весом 144 килограмма. Идя на реалити-шоу, она мечтала сбросить не менее 100 килограмм. 33-летняя женщина проходила сложные испытания и продержалась в шоу 17 недель, после чего покинула проект и начала борьбу за приз в домашнем похудении.

Дома Людмила продолжила тренировки и придерживаться правильного питания и в конце концов достигла результата — стала победительницей в домашнем похудении. За проект она сбросила 76 килограммов лишнего веса при росте 168 см и завершила проект с весом 68 кг.

«Иногда смотрю на себя в зеркало и не верю, что это я. В таком весе я себя не помню. Наверное, это был класс 9-й. Но наступил такой период, что могу сказать: я красивая. Из старых вещей в гардеробе я оставила легендарную тунику и красный костюм в бусинку. мне кажется, эти две вещи я оставлю на всю жизнь для того, чтобы они мне напоминали, какой я была. Очень страшно вернуться в тот вес «, — сказала журналистам победительница 9-го сезона «Взвешенные и счастливые» Людмила Чаднова.

Сейчас женщина успешно занимается бизнесом и пытается удерживать себя в комфортной весе. Она является совладельцем нескольких продуктовых магазинов в Кривом Роге.

Участники, которым удалось удержать результат похудения, делятся своими секретами.

На первом месте — постановка цели, дальше — приведение в порядок своего питания. Во-первых, это — исключение из рациона углеводов (печенья, конфет, пирожных), включение в рацион здоровой пищи (рыбы, морепродуктов, сезонных овощей и фруктов, куриное филе, печень), отказ от жареного и жирного, избегать перекусов между приемами пищи и пить не менее 1,5 литров простой воды в день.

Чтобы сделать правильное питание более доступным, куриное филе можно заменить куриными ножками, дорогую рыбу заменить недорогой, овощи тоже выбирать более доступные по цене. А чтобы не есть на ночь, нужно выпить стакан воды или кефира, можно съесть немного творога.

После того, как разобрались с питанием и наладили его нужно подключать физические нагрузки — регулярно и на постоянной основе. Не стоит спешить бежать в спортзал, можно для начала выбрать то, что вам по душе – например, танцы или плавание.  Нравится танцевать, танцуйте дома перед зеркалом, любите плавать – запишитесь в бассейн. Самое главное — даже, добившись результата, надо продолжать делать физические упражнения и придерживаться правильного питания. А еще не пытаться похудеть любой ценой, а все делать с удовольствием.