Современные люди проводят много времени в поисках действенных средств снятия стресса и усталости. Но, возможно, нам не нужно листать бесконечное количество страниц в социальных сетях и постоянно посещать различные сайты, чтобы найти практику, которая будет отвечать нашим интересам и требованиям. Возможно, нам просто нужно посмотреть вокруг, найти лист бумаги с карандашом или кусочки пластилина. Недаром многие психологи используют в своей деятельности картинки и рисунки, а затем суммируют работу с клиентом и анализируют полученные результаты. Вспомните также людей творческих профессий, таких как художники, писатели и музыканты – все они иногда кажутся нам странными, но на самом деле для них становится важным абстрагирование от внешнего мира, они умеют находить внутренний диалог и таким образом налаживать свое психологическое состояние. Большое количество криворожских специалистов рассказывают о положительных результатах арт-терапии, получить основные навыки которой можно во многих местах Кривого Рога. Далее на kryvorizhanka.
Эффективный способ избавиться от негативных эмоций и ощущений
Если рассмотреть практику в широком смысле, то арт-терапия – это обычное искусство. Такими могут быть музыка, рисование или лепка. Но из-за того, что психологи понимают правильную последовательность действий и более глубоко чувствуют значение такого простого занятия, возникает замечательный конечный результат. О важности подобной практики для женщин говорит и психолог Анастасия Третьяк. Она отметила, что рисуя собственное произведение женщина делает его доступным и выразительным для дальнейшей рефлексии, она подсознательно выражает то, о чем обычно не может сказать или говоря на эту тему чувствует себя неуверенно. Очень часто из-за определенных стереотипов и навязчивого мнения окружающих девушки не могут в полной мере высказать и обсудить надоедливые проблемы. По мнению специалиста, для улучшения психологического и гормонального состояния каждой женщины процесс избавления от негативных эмоций очень важен.
Анастасия долгое время усовершенствует свои умения и проводит сеансы арт-терапии в мастерской психологии «Интенция». Работает как со взрослыми, так и с детьми, рассказывает также, что с помощью арт-терапии можно решить многие проблемы, которые находятся на начальных этапах зарождения и таким образом предотвратить их дальнейшее развитие. А сами посетители всегда ощущают обновление, покой, баланс и гармонию после занятий.
Как обычное искусство решает серьезные проблемы
Арт-терапия часто используется при коррекции страхов и неврозов. Такие состояния могут нести уже большую угрозу организму человека, чем обычный стресс. Если не обратиться к специалисту вовремя, то позже нужно будет бороться с более ужасными последствиями. Опять же специалисты отмечают, что чаще такие проблемы испытывают именно женщины, существует множество факторов, влияющих на их психологическое состояние, таких как послеродовые депрессии или другие подобные стрессовые положения.
В 2022 году в Кривом Роге арт-терапию провели для семей-переселенцев. Они, как никто другой знают, что такое страх и требуют соответствующих сеансов обновления. Психолог Ирина Никитина отметила, что мастер-классы помогают детям и взрослым, вынужденным покинуть свой дом преодолеть стрессовые состояния и деструктивные эмоции. Арт-терапия пришла на помощь восстановлению внутреннего ресурса. Это проявилось и в групповом исполнении практики, ведь люди находились в окружении подобных себе и смогли ощутить поддержку. Довольными остались не только дети, но и их мамы, они делятся своими впечатлениями и в дальнейшем собираются устраивать подобные мероприятия на дому, ведь рассказывают об облегчении и восстановлении психологического состояния.