Не існує єдиного універсального рецепту, що здатен допомогти кожній жінці стати щасливою. Щастя – це завжди робота над собою і своїм життям, це почуття не з’явиться само по собі. Іноді шлях до щастя дуже кропіткий та довгий, а іноді потрібно лише сказати собі “стоп”, озирнувшись навколо і зрозумівши, що все необхідне для щастя у вас вже є. Кожна жінка має право бути вільною і щасливою, незалежною від думки токсичних людей. Але мати таке “ідеальне” життя завжди сміливість, адже вона необхідна, щоб піти з роботи, яка не подобається, розірвати абьюзивні стосунки, попрощатися з людьми, які тільки засуджують та знецінюють. Професійна психологиня Тетяна Денисюк із Кривого Рогу поділилися з криворожанками “інструкцією щастя”, яка допоможе позбутися зайвого та жити на повну. Далі на kryvorizhanka.
Психологія як призначення: історія Тетяни Денисюк
За плечами криворізької психологині вже багато років досвіду та доль, які вдалося врятувати завдяки правильній терапії. Тетяна – одна із найуспішніших випускниць Запорізького національного університету з освітньою ступінню магістра. Це друга вища освіта Тетяни, а спочатку вона отримала диплом по спеціальності біолог у Криворізькому державному педагогічному університеті. Жінка не лише є кваліфікованою психологинею, але й головним спеціалістом командування Центрально-міського районного територіального центру комплектування та соціальної підтримки у місті Кривий Ріг.
Тетяна Денисюк впевнена, що для справжнього професіонала недостатьньо одного диплому, адже це лише 19% отриманої теорії та практики. В інтерв’ю місцевим ЗМІ жінка розказала, що в її уявленні професіонал завжди має два великих крила за спиною. Перше – глибоке знання теорії та вміння із нею працювати, друге – постійний досвід та практика у “живому” спілкуванні з клієнтами. У своїй роботі Тетяна дотримується декількох правил, які полягають в тому, щоб постійно розвиватися, слідкувати за своїм емоційним станом та душевною гігієною.
Що іноді заважає жінкам бути щасливими?
Тетяна Денисюк поділилися, що для здобуття гармонії у житті, варто направити фокус уваги не на пошуки щастя, а на те, що заважає нам його відчувати. Є декілька речей, які багато жінок роблять регулярно і які на перший погляд здаються неважливими, але вони можуть серйозно зашкодити нашому ментальному здоров’ю.
В першу чергу, потрібно забути про необхідність постійно створювати на інших гарне враження. Подобатися всім неможливо і це факт, який потрібно прийняти. Ви можете стерти своє “Я”, надіти маску, щоб бути зручною та подобатися оточуючим, але як така позиція вплине на вас? Звісно, не про яке щастя не йде мова, коли ви не можете твердо заявити про свої бажання та думки.
Щастя вбиває постійний контроль. Контролюючи все і всіх навколо, тендітна та прекрасна жінка може просто емоційно вигоріти. Необхідними є вміння вчасно розслабитися та відпустити ситуацію, дозволити близьким бути такими, якими вони є.
Є люди, поряд з якими жінка квітне та відчуває душевний спокій, радість, а є такі, після спілкування з якими її опановує роздратування, злість, сум та спустошеність. Проблема не в тому, що ви не вмієте побудувати правильний діалог, а в людях, які люблять самостверджуватися за рахунок інших. Від спілкування з токсичною людиною ви не отримаєте нічого, крім критики, насмішок, знецінення та непроханих порад, тому контакт із ними слід звести до мінімуму або взагалі попрощатися. Токсичними можуть бути не тільки наші знайомі, колеги по роботі або керівник, а й близькі люди, тому будьте пильними.
І найважливіша порада від Тетяни – цінуйте те, що є у вас сьогодні. Минуле вже не зміниш, гадати, що чекає нас у майбутньому, не раціонально, тому єдиний вихід – брати від життя все тут і зараз. Не боятися бути собою, не відкладати нічого до кращих часів, відпускати людей, поруч з якими погано, та не боятися ризикувати.