Секрети краси для криворожанок: як виглядати молодше свого віку

Нажаль, спинити час неможливо, але кожна жінка мріє бути «жінкою без віку» і готова на все, аби виглядати молодше своїх років. Є кілька секретів, які хоч і не змінять цифру у паспорті, але допоможуть візуально зменшити вік. Не віриш? Спробуй! Krivorozchanka зібрала кілька «секретиків», які допоможуть тобі виглядати молодше, ніж ти є насправді.

1. Позбутися зайвих кіло

Зайві кілограми не тільки додають віку візуально, але й пришвидшують процеси старіння організму.  Вченими доведено, що люди із зайвою вагою відчувають себе на кілька років старшими від своїх однолітків. А стрункість постави дуже личить жінкам будь якого віку. Якщо немає коштів і часу на спортзали, то принаймні 20 хвилин часу вдома можна присвятити фізичним вправам, пити не менш 1,5 літна води на день, ну і відмовитися від солодкого і мучного та вживання їжі після 18-ї. Пару тижнів і ти відчуєш себе «метеликом», скинувши не лише кілька зайвих кіло, а й років.

2. Добре висипатися

Недосип, синці і набряки під очима, змучений вигляд додають зайвих рокі і сприяють появі зморшок. Якщо щоночі спати мінімум 7-8 годин, то будеш виглядати молодше своїх однолітків. Але важливо ще спати у правильний час, а саме з 23-ї години до 4.00 ранку. Саме в цей період часу виробляється гормон мелатонін, який сприяє відновленню організму. Бажано спати у темряві, оскільки тільки так мелатонін виробляється нормально.

3. Правильна зачіска і колір волосся

Зайвих років будь-якій жінці може додати неправильна зачіска. Після сорока, наприклад, це може бути волосся, зібране і занадто пригладжене у хвіст. Така зачіска підкреслює зморшки на обличчі. Деякі стилісти говорять що з віком колір волосся має бути на пару тонів світлішим від вашого природнього кольору. Можна освітлити кілька прядок навколо обличчя. Темне волосся дещо затемнює шкіру обличчя і робить його втомленим, світле навпаки додає свіжості. Відмінусувати кілька років допомагають «неохайні» зачіски з градуюванням, рваними кінчиками.  Слід також звернути увагу на колір волосся. Однотонне фарбування додає років, тому слід спробувати стильне колорування. Воно однозначно молодить.

4. Секрети візажиста

Надмірне «шпаклювання» обличчя додає йому років, підкреслюючи зморшки і забиваючи пори. З віком слід відмовитися від щільної тоналки, замінивши її легким BB-кремом або флюїдом. Можна додати трохи рожевих рум’ян та хайлайтеру – це позбавить кількох років. Слід пам’ятати про «правильний» колір помади. Темні кольори, а також яскраво червоні додають віку, тож варто замінити їх пастельними кольорами, рожевими, або ж коралового відтінку. Свіжості  можна додати за допомогою прозорого блиску для губ. Ну і брови мають бути краще густими, ніж тонкими, оскільки густі брови асоціюються з молодістю. Залишаючи брови без макіяжу, ти приплюсовуєш собі пару років. З їх фарбуванням слід бути обережними, адже темний олівець на бровах виглядатиме не сучасно і зробить загальний образ трохи втомленим. Слід звернути увагу на макіяж очей. Надмірно нафарбовані вії та повіки додають зайвих років, тому варто фарбуватися в міру. З віком чорний олівець і туш краще замінити на коричневий відтінок. Чорний візуально звужує очі і робить основний акцент на недоліках шкіри.

5. Догляд за обличчям, руками і ногами

Не тільки зморшки, а й пігментні плями на руках і обличчі додають віку. Тож потрібно з ними боротися. Можна скористатися спеціальними кремами проти пігментації чи народним способом, розвівши оцет чи лимонну кислоту в пропорціях один до двох, чи зробивши відвар з петрушки і регулярно наносити рідину на обличчя. Також не завадять процедури з пілінгу обличчя, щоб прибрати зароговілий шар шкіри. Іноді можна зазирнути до косметолога і зробити фруктовий, кислотний чи інший пілінг, який допоможе освіжити шкіру обличчя і зменшити зморшки. У будь-якому віці жінка з недоглянутими руками та ступнями виглядає старшою. Руки видають вік, тож не слід забувати про крем ля рук, бажано з ретинолом. Можна нанести крем, намазати руки вазеліном і вдягти бавовняні рукавички на ніч, зранку шкіра буде свіжою і зволоженою. Не варто економити на поході до майстра педикюру. Доглянуті нігті та гладенькі п’яточки – це мінус пару років.

6. Одяг та стиль

Довершенності образу додає правильно підібраний одяг та взуття. Жіночки, які за допомогою молодіжного одягу, намагаються омолодитися, виглядають які підстаркуваті підлітки, тому не треба перебирати образи у тінейджерів. Щоб виглядати на кілька років молодше, варто обрати французький стиль або стиль романтик. Одяг має бути елегантним і підкреслювати жіночність. Слід також відмовитися від багатошаровості, рюшів, мережива тощо. Вони додадуть не тільки зайвих років, а й кілограмів. Чорне можна носити, він додає стрункості, але в той же час робить колір обличчя блідним. Брюки і спідниці в темних тонах і світлий верх – саме те, що треба. З віком мочка вуха більшає, тож стилісти рекомендують відмовитися від масивних сережок, які відтягують вухо, а запастися більш лаконічними варіантами.

7. Харчування і рух

Слід почати стежити за своїм харчуванням. Щоб зберегти свіжість та молодість шкіри потрібно додавати в щоденний раціон різнокольорові продукти. Зокрема, диню, броколі, чорницю, томати, капусту, полуницю, а також корисні жири, такі як рибу, мигдаль, авокадо та білок, споживаючи нежирне м’ясо. Необхідно додати в раціон клітковину, вона відіграє важливу роль у травленні та допомагає регулювати рівень цукру в крові, чистить кишечник і виводить шлаки з організму. Міститься у високій концентрації в висівках, насінні льону, сушених грибах і сухофруктах. Також слід більше споживати кислот Омега-3 і Омега-6, які відповідають за еластичність і гладкість шкіри та фолієву кислоту, яка міститься в печінці, бобових, шпинаті і спаржі.  Щоб підтримувати тіло в тонусі, регулярно займайтеся спортом чи зарядкою. Можна обрати кардіотренування, фітнес, аеробіку чи йогу. Більше ходіть, гуляйте, бігайте – щонайменше 30 хвилин на день активного руху. Він корисний для розуму та для стану шкіри. Ну і не варто впадати в депресію, піддаватися стресу, сильному нервовому напруженню і переживати з приводу і без. Додайте в свій секретний ритуал омолодження контрастні водні процедури, ванни з аромамаслами і морською сіллю, пілінги і скраби тіла.

Ну і не забувайте про відпочинок і саморозвиток. Відвідуйте  виставки, семінари, театри та кінотеатри, подорожуйте з дорогими вам людьми. Вибирайтеся на фестивалі з фуд кортами і балуйте себе чимось смачненьким. Нові знання, вміння і враження не дадуть часу нудьгувати і думати про погане.