Йога вважається спортом, але часто її називають філософією душі та тіла. Вчення йоги багатогранне, воно потребує світлої енергії та самовіддачі від людини, а його основна мета – досягти стану нірвани(поєднання творіння з творцем). Із санскриту “йога” також перекладається як “поєднання”. Гармонія з собою та гарний психоемоційний стан не єдині переваги йоги, адже вона також покращує загальний фізичний стан, осанку та пластичність, знижує ризик виникнення серцево-судинних захворювань та активізує роботу мозку. Криворожанка Марина Сичева присвятила йозі майже все своє життя і у цьому спорті знайшла себе. Її історія справді надихає. Далі на kryvorizhanka.
Криворожанка про своє захоплення та діяльність у місті
Про секрети йоги та як вона дійшла до цього захоплення Марина Сичева розказала журналістам криворізьких ЗМІ. Жінка згадує, що її захоплення йогою розпочалося ще в дитинстві, коли вона залазила на бабусине горище і знаходила журнали “Наука та життя”. Там часто публікувалися статті про йогу, які супроводжувалися картинками із вправами. Тоді для Марини все це здавалося дуже цікавим та загадковим, але наступного разу про йогу дівчина згадала вже у криворізькому гірничорудному інституті, де разом із нею навчалося багато студентів із Індії. Марина почала багато з ними спілкуватися, адже їй було цікаво дізнатися все про їх культуру. Жінка згадує, що у них були чудові знання у області йоги, а розмовляти з ними було дуже легко про все на світі.
Марина знову повернулася до йоги через декілька років і в цей раз на заняттях із професійною криворізькою інструкторкою Оленою Бочаровою. На цих уроках жінка зрозуміла, що йога – саме те, чим їй насправді хотілося займатися все життя. Саме завдяки йозі Марина навчилася відпускати негативну енергію зі свого тіла та душі, натомість замінюючи її на світлу та чисту, а ще правильно розслаблятися, знімати спазми у м’язах та просто краще відчувати своє тіло.
Через три роки занять з Оленою Бочаровою Марина зрозуміла, що здатна ділитися набутими знаннями з іншими, і почала набирати группу. Спочатку орендувала приміщення в одному із дитячих клубів, а потім Марина з чоловіком придбали квартиру і зробили з неї студію йоги.
Інструкторка розказала, що до неї почали приходити криворожанки різного віку – від 20 до 65. І запити на занятті у всіх були різними – хтось займався тільки тому, що це модно, хтось був готовий до великих внутрішніх трансформацій, а деякі хотіли навчитися правильно керувати власним тілом та емоціями. Марина розповіла, що були ті, хто приходив на урок, але не був готовим до змін, які несе за собою йога, тому швидко втомлювалися і повторно більше не приходили. Але таких мало, загалом, криворожанки усвідомлено приходять на йогу, швидко ловлять “хвилю” викладача і насолоджуються кожною хвилиною заняття. Деяким вдається навіть подолати больовий поріг і якщо до занять йоги людину мучив якийсь фізичний біль, після вправ він поступово зникав.
З чого почати заняття йогою новачкам?
Інструкторка зазначила, що йога підходить зовсім не для кожної людини. Цей вид спорту спрямований на душевну гармонію та єднання зі своїми емоціями, тому якщо ви віддаєте перевагу більш активному та веселому захопленню, краще обрати інший вид спорту. Існує безліч різновидів йоги – флай-йога, йога для вагітних, хатха йога і т.д. Звісно ідеальним рішенням буде розпочати курс занять з інструктором, щоб зміцнити своє тіло, а не навпаки, нашкодити йому.
Йога прекрасна тим, що займатися нею можна у будь-якому віці та місці, головне, мати бажання. Людині, яка вирішить присвятити час цьому спорту, йога подарує безліч переваг. Зміцнення імунної системи, уповільнення процесу старіння, зменшення рівня стресу та тривожності, позбавлення безсоння та підвищення продуктивності – і це далеко не весь список плюсів йоги.